jpnn.com, JAKARTA - MINYAK atsiri atau essential oil telah ada selama ratusan abad karena suatu alasan sangat kuat.
Berikut ini beberapa manfaat minyak atsiri bagi penghuni rumah, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Shafira Umm Tergila-gila Lavender
1. Atasi Stres – Lavender, Jasmine
Kemampuan minyak esensial untuk memengaruhi psikologis seseorang memang tidak diragukan lagi.
BACA JUGA: Peppermint: Come Back Mengecewakan Jennifer Garner
Khususnya untuk mengurangi stres dan gangguan kecemasan atau anxiety disorder.
Untuk masalah ini, Anda bisa mencoba menggunakan minyak esensial bunga lavender.
BACA JUGA: Waspada Insomnia Kronis
Lavender adalah salah satu minyak aromaterapi yang paling populer.
Menurut penelitian, aromaterapi lavender mampu menenangkan kecemasan dengan memengaruhi sistem limbik, bagian otak yang mengendalikan emosi.
Anda bisa menggabungkan beberapa tetes minyak lavender dengan satu sendok teh gel mandi tanpa wewangian.
Aduk campuran tersebut ke dalam air mandi hangat.
2. Solusi Insomnia – Lavender
Minyak esensial juga bisa menjadi cara ampuh untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih lelap.
Minyak lavender bahkan telah terbukti meningkatkan kualitas tidur wanita, serta pasien penyakit jantung.
Sebagian besar penelitian menunjukkan mencium aroma minyak, kebanyakan minyak lavender, memiliki efek positif pada kebiasaan tidur.
3. Kurangi Migrain – Lavender
Salah satu minyak atsiri paling populer dalam aromaterapi, lavender, telah digunakan untuk kecemasan, rasa sakit, dan untuk membantu orang tidur.
Ada banyak penelitian yang melihat manfaat kesehatan lavender.
Namun, sebagian besar studi sangat terbatas. Salah satu penelitian menemukan menghirup minyak esensial lavender mungkin cara yang aman untuk meredakan gejala migrain.
4. Lancarkan Pencernaan – Peppermint
Minyak esensial juga memiliki kemampuan untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare, mual atau kram perut.
Anda bisa mengoleskan minyak peppermint di area perut. Peppermint bisa menenangkan otot pencernaan dan membantu mengeluarkan gas sakit perut.
Selain peppermint, minyak esensial kapulaga membantu mengatur pencernaan.
5. Kurangi Gejala PMS – Lavender
Sering kali ketika premenstrual syndrome (PMS) datang, perut akan terasa kaku dan sakit, nyeri di sekujur tubuh hingga mood yang berubah-ubah.
Minyak esensial lavender mampu meringankan gejala PMS yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cukup dengan mengoleskan minyak lavender ke perut kemudian pijat perlahan, gejala PMS akan terasa berkurang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa