5 Manfaat Garam, Lindungi Tubuh dari Serangan Berbagai Penyakit Ini

Kamis, 07 September 2023 – 06:16 WIB
Ilustrasi garam. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kesehatan tubuh yang baik akan membuat Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Oleh sebab itu, segala cara bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA: 6 Efek Samping Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda

Cara paling mudah dan murah adalah harus kreatif memanfaatkan bumbu dapur yang kaya akan manfaat.

Salah satu bumbu dapur yang tak bisa disepelekan adalah garam.

BACA JUGA: 7 Manfaat Brokoli, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

Sebab, garam memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut ini khasiat mengonsumsi garam yang sangat dahsyat untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan Gigi

Garam sering digunakan sebagai bahan utama dalam pasta gigi.

BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pepaya, Bikin Penyakit Ini Enggan Mendekat

Bahkan kamu bisa membuat pasta gigi buatan sendiri dengan mencampur soda kue dan garam laut yang dihaluskan.

Sikat gigi kamu dengan campuran ini setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi yang benar.

2. Mengurangi Masalah Pernapasan

Garam efektif dalam mengurangi peradangan di sistem pernapasan.

Ini menurunkan produksi dahak yang memungkinkan kamu untuk bernapas dengan mudah.

Caranya ambil setengah sendok teh garam dalam segelas air.

Perlahan pasti bisa membantu membersihkan sumbatan bronkus dan sinus.

3. Melancarkan Pencernaan

Garam laut menstimulasi kelenjar saliva dan membantu tubuh untuk membuat cairan pencernaan.

Melalui saluran usus, garam memfasilitasi penyerapan partikel makanan. Sehingga pada gilirannya makanan akan mudah dicerna di dalam tubuh.

4. Baik untuk Jantung

Ketika garam laut tercampur dengan air, itu bisa mengurangi tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan mengatur detak jantung yang tidak teratur.

Dengan cara ini, maka garam bisa memberikan perlindungan terhadap serangan jantung, penyakit dan stroke.

5. Membantu Turunkan Berat Badan

Garam laut benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air.

Garam laut mendorong pencernaan cepat dengan menciptakan cairan pencernaan, sehingga mencegah penumpukan di saluran pencernaan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan sembelit.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler