jpnn.com, JAKARTA - JAMBU biji merupakan salah satu buah populer yang bisa diolah dalam berbagai hidangan gurih dan manis.
Jambu biji merupakan buah tropis yang tumbuh di tempat dengan suhu kering atau lembab.
BACA JUGA: 6 Manfaat Jambu Biji yang Bikin Kaget
Baik daging maupun daun pohon jambu biji bisa dimakan, buahnya sering disantap sebagai camilan dan sering direbus menjadi teh herbal.
Jambu biji mengandung banyak manfaat kesehatan. Tekstur jambu biji mirip dengan buah pir, tetapi sedikit lebih renyah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Jambu Biji yang Luar Biasa
Jambu biji memiliki rasa tropis manis yang akan langsung menggoda selera Anda.
Saat matang, jambu biji merupakan buah aromatik yang rasanya seperti persilangan antara pir dan stroberi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Jambu Biji, Bagus Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini
Jambu biji muncul di banyak masakan Asia seperti permen jambu biji, teh jambu biji, terutama jus jambu biji, bagi yang ingin menikmati cita rasa buah tropis yang murni.
Setiap tegukan jus jambu biji merupakan langkah menuju kesehatan yang lebih baik, memberikan campuran lezat yang kaya akan vitamin dan mineral penting.
Dihormati tidak hanya karena rasanya yang unik, aromatik, aroma buah, dan warnanya yang indah, jus ini juga merupakan harta karun nutrisi yang menduduki peringkat teratas dalam daftar minuman sehat.
Minuman jus ini mengandung segudang nutrisi yang bekerja secara harmonis untuk menguatkan tubuh Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.
1. Meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh
Terkenal dengan kandungan vitamin C, jus jambu biji memiliki khasiat yang luar biasa.
Segelas jus jambu biji mengandung empat kali lipat vitamin C yang ditemukan pada jeruk, menjadikannya pilihan terbaik bagi siapa pun yang ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Potensi vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempersiapkan tubuh untuk menangkal pilek, flu, dan infeksi lainnya.
Menambah rangkaian fitur penambah kekebalan tubuh, jus jambu biji kaya akan antioksidan jambu biji, yang memainkan peran penting dalam melindungi sel-sel kita dari kerusakan.
Antioksidan ini, termasuk likopen dan beta-karoten, berkontribusi terhadap pertahanan kekebalan yang kuat, menetralkan radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian ilmiah menggarisbawahi manfaat jus jambu biji untuk jantung, menyoroti kemampuannya untuk memperkuat kesehatan jantung dan memperkuat sistem perawatan jantung alami.
Minuman lezat ini terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan penanda penting seperti kadar kolesterol dan tekanan darah.
Jus jambu biji menonjol sebagai juara kesehatan jantung karena kaya akan komposisi senyawa ramah jantung.
Ini termasuk konsentrasi potasium yang tinggi dan sejumlah besar serat makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.
Selain itu, kehadiran antioksidan kuat dalam jus jambu biji memainkan peran penting dalam melindungi jantung dari stres oksidatif, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Manajemen berat badan
Untuk menurunkan berat badan, jus jambu biji bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet Anda.
Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Serat memainkan peran penting dalam pengelolaan berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang dan kenyang.
Saat Anda mengonsumsi jus jambu biji, kandungan seratnya memperlambat pencernaan, membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Hal ini bisa membantu mengurangi makan berlebihan dan mengontrol asupan kalori, yang pada akhirnya mendukung tujuan penurunan berat badan Anda.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi di dalamnya membantu pencernaan yang baik dan menjaga sistem pencernaan Anda berfungsi secara efisien.
4. Melawan penuaan dan meningkatkan umur panjang
Jus jambu biji adalah bahan yang luar biasa untuk menjaga keremajaan.
Penuh dengan nutrisi yang menjaga awet muda, minuman tropis ini adalah kunci menuju kehidupan yang lebih bersemangat dan panjang umur.
Sifat antipenuaan yang kuat dari jus jambu biji berasal dari antioksidannya yang melimpah, yang terkenal karena kemampuannya menetralkan radikal bebas yang merusak.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Pencarian obat insomnia yang efektif sering kali mengarah pada penemuan jus jambu biji.
Sebagai gudang vitamin dan mineral, sifat alaminya yang merangsang tidur membantu mengatur siklus tidur dan mengatasi berbagai gangguan tidur.
Mereka yang mencari pendekatan non-farmakologis yang lembut untuk meningkatkan kualitas tidur mungkin menganggap jus jambu biji sebagai tambahan yang bermanfaat.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Kabur
Redaktur & Reporter : Fany