jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan sehat dan bergizi banyak tersedia dan aman Anda konsumsi.
Jika ditanya tentang buah favorit Anda, kamu akan menjawab mangga atau apel, bukan jambu biji, karena jambu biji merupakan buah yang cukup diremehkan.
BACA JUGA: 4 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Kabur
Mungkin karena biji kecil dan keras yang cenderung tersangkut di gigi Anda dan membuat kamu kesal.
Cara termudah dan paling enak untuk mengonsumsi jambu biji adalah dalam bentuk jus jambu biji.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Jambu Biji yang Luar Biasa, Nomor 3 Ajaib
Jadi, berikan penghargaan sejati pada buah ini dengan mencoba jus jambu biji yang super enak dan sehat.
Jus jambu biji adalah tambahan yang enak untuk diet Anda karena memiliki kandungan air yang lebih tinggi daripada buah lainnya dan rendah lemak.
BACA JUGA: 8 Manfaat Jambu Biji yang Tidak Terduga, Nomor 7 Bikin Kaget
Ini mengandung serat makanan, vitamin dan mineral penting.
Jus jambu biji mungkin memiliki kegunaan potensial untuk berbagai kondisi kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Tekanan darah
Manfaat kesehatan dari jus jambu biji bisa membantu mengelola tekanan darah tinggi.
Sebuah studi oleh Thaptimthong et al. 2016 menemukan bahwa jus jambu mengurangi detak jantung dan tekanan darah tinggi.
Efek jus jambu biji ini mungkin karena nutrisinya seperti vitamin C, serat, potasium, dan senyawa lainnya.
Dengan demikian, bisa dikatakan bahwa jus jambu biji dapat berdampak positif bagi kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah.
2. Diabetes
Jus jambu biji mungkin memiliki aktivitas penurun gula darah. Ini dapat mengurangi resistensi insulin pada orang dengan penyakit kronis diabetes.
Sebuah penelitian pada hewan (Cheng dan Yang. 1982-83) mengamati bahwa asupan oral jus jambu secara signifikan menurunkan kadar gula darah hewan.
Mereka menemukan bahwa komponen penting jus jambu biji, seperti flavonoid, quercetin, serat makanan pektin, asam ursolat, bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah dan memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
Oleh karena itu, penderita diabetes melitus bisa menggunakan jus jambu biji untuk mengelola gula darah tinggi.
3. Penurunan berat badan
Jambu biji adalah sumber vitamin, protein, mineral, dan serat makanan (pektin) yang baik, yang bisa membantu penyaluran makanan dan produk limbah padat melalui usus.
Selain itu, jus jambu biji tidak mengandung kolesterol dan karbohidrat.
Oleh karena itu, bisa memberikan gula yang jauh lebih sedikit jika Anda minum jus jambu biji mentah dibandingkan dengan jus buah lainnya.
Ini mungkin membantu meningkatkan penyerapan nutrisi yang tepat dan mengatur metabolisme.
Karenanya, Anda bisa menambahkan jus jambu biji ke dalam program penurunan berat badan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa