jpnn.com, JAKARTA - MADU berasal dari merupakan cairan kental yang diekstrak dari lebah.
Madu biasanya digunakan sebagai pengganti gula dan bisa dicampur dalam berbagai hidangan.
BACA JUGA: Manfaat Tak Terduga Rendaman Air Daun Kelor Campur Madu, Wanita Menjerit Bahagia
Ada beberapa manfaat madu untuk kesehatan yang telah lama populer.
Hal ini karena madu mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Khasiat Ajaib Rebusan Air Daun Sirsak Campur Madu, Nomor 2 Bikin Wanita Ketagihan
Anda bisa mengonsumsi madu begitu saja atau dicampur dalam air hangat lemon dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
BACA JUGA: Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan, Nomor 4 Jarang Diketahui Banyak Orang
1. Mengandung berbagai nutrisi
Madu pada dasarnya adalah gula murni, tanpa lemak dan hanya mengandung sedikit protein dan serat.
Madu mengandung sejumlah kecil nutrisi, tetapi kebanyakan orang biasanya tidak mengonsumsi cukup madu untuk menjadi sumber makanan vitamin dan mineral yang signifikan.
Namun, perlu dicatat bahwa madu kaya akan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan yang dikenal sebagai polifenol.
2. Kaya akan antioksidan
Madu berkualitas tinggi yang diproses secara minimal, tidak dipanaskan, segar dan mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif penting dan antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik.
Varietas yang lebih gelap cenderung menawarkan lebih banyak antioksidan daripada varietas yang lebih ringan.
Antioksidan membantu menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam tubuh Anda, yang bisa menumpuk di sel dan menyebabkan kerusakan.
Kerusakan ini bisa berkontribusi pada kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Dengan demikian, banyak manfaat madu yang sehat dikaitkan dengan kandungan antioksidannya.
3. Lebih baik untuk kadar gula darah daripada gula biasa
Madu mungkin menawarkan beberapa efek perlindungan yang berkaitan dengan manajemen gula darah, tetapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, terutama oleh penderita diabetes tipe 2.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Madu telah dikaitkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, termasuk penurunan tekanan darah dan kadar lemak darah.
Namun, lebih banyak penelitian manusia diperlukan tentang topik ini.
5. Mempromosikan luka bakar dan penyembuhan luka
Ketika dioleskan ke kulit, madu bisa menjadi bagian dari rencana perawatan yang efektif untuk luka bakar dan banyak kondisi kulit lainnya.
Ini sangat efektif untuk ulkus kaki terkait diabetes.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany