jpnn.com, JAKARTA - DAGING manis melon biasanya berwarna hijau muda, sedangkan kulitnya berwarna putih-kuning.
Ukuran dan bentuknya mirip dengan kerabatnya, semangka.
BACA JUGA: 11 Manfaat Kesehatan dari Jus Melon, Anda Harus Coba!
Meskipun daya tarik terbesarnya adalah rasanya, melon juga bergizi dan bisa memberikan beberapa manfaat.
Apa saja itu? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Langkah Mencegah Penyakit Jantung KoronerÂ
1. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C pada melon bisa menyehatkan kulit. Vitamin C mendorong produksi kolagen yang berperan dalam meregenerasi kulit.
BACA JUGA: Ingin Henna Tahan Lama di Kulit, Ini 5 Tipsnya
Maka, konsumsilah 177 gram buah melon per hari sehingga bisa memenuhi 53 persen kebutuhan vitamin C harian Anda.
2. Baik untuk Jantung
Melon bisa membantu kesehatan jantung karena memiliki tingkat serat makanannya yang tinggi dan membantu mengurangi kolesterol jahat di tubuh.
Sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Selain itu, kandungan kaliumnya yang tinggi bertindak sebagai vasodilator.
3. Baik untuk Pencernaan
Buah melon memiliki banyak sekali serat yang bisa membuat sistem pencernaan Anda semakin sehat.
Serat juga akan membuat perut awet serta kenyang. Untuk itu, disarankan agar mengonsumsi buah melon hanya bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.
4. Menambah Cairan dalam Tubuh
Melon memiliki kadar air yang tinggi serta baik menghidrasi tubuh balita hingga anak-anak.
Sehingga manfaat buah melon untuk anak berfungsi menjaga cairan dalam tubuh dan membantu sistem kerja otot anak dengan kandungan elekrolit di dalamnya.
5. Sangat Baik untuk Ibu Hamil
Melon sangat baik untuk ibu hamil karena mengandung asam folat yang ada di dalamnya.
Vitamin b yang berbentuk folat bisa mencegah terjadinya cacat bawaan lahir pada bayi.
Jika Anda ingin melahirkan anak yang sehat, cobalah makan 100 gram melon per harinya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany