jpnn.com, JAKARTA - JAHE merupakan salah satu bumbu masakan yang ada di dapur ibu rumah tangga.
Jahe sering digunakan sebagai bumbu masakan untuk menambah rasa berbagai masakan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Jahe Campur Lemon, Nomor 3 Bikin Pasangan Makin Liar di Ranjang
Jahe juga bisa diilah dalam bentuk hidangan manis, seperti cake jahe, biskuit jahe, dan air jahe.
Mengonsumsi air jahe setiap hari sebenarnya baik untuk kesehatan tubuh Anda.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rebusan Air Jahe Campur Serai dan Jeruk Nipis, Kolesterol Langsung Kabur
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menenangkan masalah pencernaan
Gangguan pencernaan kronis menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut bagian atas secara teratur.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Jahe Campur Madu, Kolesterol Tak Berkutik, Bikin Pria Ketagihan
Rasa sakit ini bisa disebabkan oleh penundaan pengosongan lambung.
Air jahe bisa membantu dengan berbagai masalah pencernaan.
Ini membantu makanan bergerak melalui usus tanpa fermentasi, kembung, atau menyebabkan rasa sakit.
Karena telah terbukti mempercepat proses pencernaan, maka jahe efektif dalam mengobati gangguan pencernaan.
2. Membantu menurunkan berat badan
Minum air jahe setiap hari bisa membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan dan meningkatkan tingkat metabolisme.
Ini memungkinkan Anda untuk membakar kalori lebih cepat karena minyak atsiri dalam air jahe murni membantu melumasi sistem pencernaan.
Jahe meningkatkan jumlah asam dalam tubuh, yang membakar kalori dan lemak dan mempercepat metabolisme tubuh.
3. Menurunkan gula darah
Jahe adalah zat antioksidan dan antiinflamasi alami yang bisa membantu berbagai penyakit, termasuk diabetes.
Jahe memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko diabetes.
4. Mengurangi nyeri haid
Bagi sebagian wanita, nyeri haid bulanan (dismenore) merupakan masalah utama.
Sakit kepala, nyeri tubuh, mual, diare, dan nyeri punggung bawah bisa mengakibatkan kram.
Jika Anda telah mencoba berbagai cara untuk meredakan kram menstruasi, tetapi belum menemukan solusi yang tepat, coba minuman jahe selama menstruasi.
Ini membantu dengan periode iritasi lainnya serta kram menstruasi.
5. Meningkatkan fungsi kognitif
Peradangan kronis dan stres oksidatif telah terbukti mempercepat proses penuaan dan masalah kognitif.
Jahe memiliki sejumlah sifat antiinflamasi yang bisa bermanfaat bagi otak Anda.
Jahe, misalnya, meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.
Ini membantu meringankan peradangan, yang bisa menyebabkan depresi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa