jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda merasa haus, air putih merupakan pilihan utama untuk meredakan dahaga kamu.
Namun, ada beberapa minuman lain yang bisa meredakan rasa haus Anda.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Kelapa, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar
Salah satunya ialah air kelapa. Minum air kelapa selain bisa meredakan rasa haus, juga baik untuk tubuh.
Hal ini karena air kelapa mengandung berbagai kandungan gizi dan nutrisi.
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Air Kelapa, Ini 7 Efek Sampingnya
Selain itu, air kelapa juga telah lama diketahui bisa mengatasi beberapa penyakit.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indianexpress.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Kelapa Muda, Nomor 3 Bikin Pria Ketagihan
https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/health-benefits-of-coconut-water-5919435/?fbclid=IwAR3MYiMfFhR418Nd49aOe7lFUInT7lGK_YxUkyLaFTch4seW2cAOL6ra9_Q.
1. Pengganti minuman berkalori tinggi yang lebih sehat
Air kelapa rendah kalori dan hanya ada 45 kalori dalam satu cangkir.
Jadi, setiap kali Anda tergoda untuk minum soda atau minuman manis lainnya, pilihlah air kelapa.
2. Membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali
Air kelapa membantu menurunkan kadar gula darah. Satu studi menemukan bahwa tikus diabetes diobati dengan air kelapa dan kadar gula darahnya tetap terjaga.
3. Membantu mengurangi risiko masalah jantung
Minum air kelapa bisa membantu mengurangi risiko jantung.
Merujuk pada sebuah penelitian, tikus yang diberi air kelapa tercatat memiliki kadar kolesterol dan trigliserida darah yang lebih rendah.
4. Membantu melawan penuaan
Hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan tanaman, yang dikenal sebagai sitokin, juga ada dalam air kelapa.
Senyawa mereka umumnya dianggap sebagai anti penuaan.
5. Membantu melindungi tulang
Seperti yang diketahui bahwa kalsium membantu melindungi tulang.
Kalsium yang ada dalam air kelapa bisa membantu melindungi tulang Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa