jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.
Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi dan salah satunya ialah teh hitam.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
Siapa yang tidak menyukai minum teh hitam yang kaya nutrisi dan kuat di pagi hari?
Infuse kafein dan antioksidan memberikan dorongan energi yang Anda butuhkan di pagi hari.
BACA JUGA: 5 Khasiat Buncis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Bagaimanapun, teh hitam dinikmati oleh semua orang. Meskipun penyuka teh senang meminumnya, kebanyakan dari mereka tidak mengetahui bahwa ada beberapa manfaat teh hitam bagi kesehatan.
Tahukah Anda teh hitam difermentasi dari daun tanaman Camellia Sinensis?
BACA JUGA: 6 Manfaat Jus Wortel, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
Maitry Gala, Senior Nutrition Therapist, Fortis Hospital, Mulund, Mumbai memberitahu bahwa teh hitam merupakan salah satu teh paling populer di seluruh dunia dan termasuk di antara empat jenis yang dibuat menggunakan daun tanaman Camellia Sinensis.
Meskipun teh hitam mengalami oksidasi, yang memberikan beberapa manfaat tambahan, teh hijau tidak mengalami oksidasi.
Selama oksidasi, katekin diubah menjadi thearubigin, theaflavin, dan flavonol, yang tidak terdapat dalam teh hijau.
Teh hitam kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Meningkatkan kesehatan usus
Teh hitam kaya akan antioksidan bernama Polifenol, yang membantu mengurangi stres oksidatif, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Polifenol dan sifat antimikroba bisa membantu meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Menurunkan kolesterol
Teh hitam dibuat dari daun tanaman Camellia Sinensis yang difermentasi sepenuhnya.
Ini mengandung katekin dan Theaflavin, yang membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Flavonoid dalam teh hitam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan pada akhirnya mengurangi risiko penyakit terkait jantung
4. Meningkatkan fokus
Apakah Anda merasa sulit untuk tetap terjaga sepanjang hari?
Apakah Anda merasa kurang energik akhir-akhir ini? Mengapa Anda tidak mencoba meningkatkan kesehatan kamu dengan teh hitam?
Mengandung kafein dan L-theanine, kandungan asam amino teh hitam bisa membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
5. Membantu penurunan berat badan
Minuman rendah kalori dan tanpa pemanis, teh hitam adalah pilihan yang sangat baik bagi masyarakat.
Flavon juga dikaitkan dengan penurunan berat badan, BMI, dan lingkar pinggang.
Karena flavon terdapat dalam teh hitam, maka cocok untuk mengurangi lemak perut dan menurunkan berat badan, terutama bila dikombinasikan dengan pola makan yang tepat dan pola olahraga.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Benarkah Teh Hitam Ampuh Mengatasi Diabetes?
Redaktur & Reporter : Fany