jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Masyarakat mengonsumsi pepaya tidak hanya yang sudah matang, tetapi juga ketika masih dalam keadaan mentah (muda).
BACA JUGA: 4 Manfaat Mengonsumsi Pepaya Muda, Selamat Tinggal Penyakit Ini
Biasanya, pepaya mentah atau yang masih muda sering dijadikan sebagai lalapan oleh orang Indonesia.
Dengan tekstur yang sedikit garing dan rasa yang agak hambar, pepaya mentah sangat cocok untuk menjadi teman cocolan sambal dan dikonsumsi bersama nasi hangat.
BACA JUGA: 10 Manfaat Pepaya, Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria
Namun, di balik itu, pepaya muda ternyata juga punya banyak kesehatan.
Sebab, pepaya muda memiliki enzim chymopapain dan papain, serat, antioksidan, serta vitamin.
BACA JUGA: 6 Khasiat Pepaya, Bantu Obati Penyakit Ini pada Wanita
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Antioksidan yang ada pada pepaya muda tidak hanya bisa membantu menjaga kesehatan kulit, tetapi juga membuat tubuh memiliki daya tahan yang lebih optimal.
Dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur, manfaat pepaya mentah yang akan Anda rasakan adalah terhindar dari berbagai penyakit infeksi.
2. Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas adalah senyawa berbahaya yang bisa menyebabkan berbagai kerusakan pada tubuh bagian luar dan dalam.
Antioksidan yang ada di dalam pepaya muda bisa bantu menangkal dampak buruk radikal bebas pada tubuh.
3. Melancarkan Saluran Pencernaan
Enzim dan serat yang ada di pepaya bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Mengonsumsi pepaya muda juga dihubungkan dengan buang air besar yang lebih lancar.
Ini membuat Anda terhindar dari masalah konstipasi atau sembelit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Pepaya muda bisa bantu menjaga kesehatan kulit, terutama mengurangi flek hitam.
Pepaya muda disinyalir mampu mengoptimalkan fungsi tubuh untuk membuang zat racun.
Hal ini pun turut berkontribusi untuk mewujudkan kulit yang sehat, dan bebas flek hitam.
5. Meredakan Nyeri Otot
Sebuah penelitian terbit dalam National Library of Medicine berpendapat, suplemen protease yang mengandung papain dan enzim lainnya bisa membantu meredakan nyeri otot pada partisipan studi yang diminta untuk menuruni bukit selama 30 menit.
Satu hal yang perlu digarisbawahi, manfaat pepaya muda dalam meredakan nyeri otot masih bersifat terbatas.
Dengan kata lain, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan manfaat tersebut.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Khasiat Pepaya, Cegah Penyakit Ini Menyerang Pria
Redaktur & Reporter : Fany