jpnn.com, JAKARTA - SALAK merupakan salah satu buah yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Sebab, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein; zat besi; kalium; kalsium; beta karoten; karbohidrat; fosfor; vitamin A; vitamin C; dan berbagai antioksidan.?
BACA JUGA: 7 Manfaat Salak, Anda Bakalan Terbebas dari Anemia
Apalagi jika mengonsumsi salak dengan porsi wajar dan teratur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Salak, Pria Pasti Suka
1. Mengandung Kalsium
Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin.
Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi. Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Makan Salak, 4 Penyakit Kronis Ini Bisa Kambuh Lho
2. Menjaga Fungsi Penglihatan
Kesehatan penglihatan mata ternyata tidak hanya bergantung pada wortel dan tomat yang banyak mengandung vitamin A.
Buah salak juga berguna untuk menjaga fungsi penglihatan mata, dikarenakan adanya kandungan betakarotin di dalam daging salak berguna dalam mengamankan kesehatan fungsi penglihatan.
3. Meningkatkan Kerja Otak
Dalam sebuah jurnal ilmiah, telah terbukti bahwa salak yang mengandung pectin dan potassium yang berguna untuk membantu meningkatkan kinerja otak.
Kandungan potassium akan diserap dan membantu mengangkat kinerja otak dan mengendalikan detak jantung yang diatur oleh sistem saraf otonom.
4. Memperlancar Buang Air Besar
Manfaat salak selanjutnya ialah bisa membantu memperlancar buang air besar.
Salak memang mengandung banyak serat. Namun, bukan berarti bisa menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar.
Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak.
5. Menjaga Keseimbangan Kadar Asam Lambung
Salak ternyata bisa mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil.
Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak.
Agar tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1-2 buah perhari.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Manfaat Salak Pondoh, Nomor 5 Bikin Kaget
Redaktur & Reporter : Fany