jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah sirsak? Sirsak merupakan buah dengan bentuk unik.
Sirsak memiliki kulit dengan sedikit duri yang tidak tajam serta daging putih manis.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rebusan Air Daun Sirsak, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini
Sirsak biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus atau dihancurkan dan diseduh dengan air dingin, bahkan sebagai herbal.
Sirsak memiliki manfaat untuk kesehatan, karena dalam 100 gram buah ini memiliki kandungan gizi seperti air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium.
BACA JUGA: 8 Manfaat Jeruk Nipis, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menghilangkan stres
Penelitian yang dilakukan Rutgers University Libraries menyebutkan, bahwa sifat antiradang pada sirsak bisa menenangkan seseorang yang sedang sulit tidur.
BACA JUGA: 10 Bahaya Makan Sirsak Berlebihan, Nomor 7 Bikin Kaget
Efek menenangkan tersebut bisa membantu untuk mengatasi insomnia.
Selain itu, sirsak telah digunakan untuk menghilangkan stres yang bisa mengganggu dan merusak metabolisme tubuh.
2. Meredakan nyeri
Khasiat mengonsumsi buah sirsak bisa membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis.
Sirsak memiliki sifat menenangkan dan antiinflamasi (antiradang), sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat oles (topikal) pada bagian yang nyeri.
Jurnal yang dirilis oleh Journal of Medicinal Food menyebutkan bahwa mengoleskan daun sirsak ke area yang nyeri bisa mempercepat penyembuhan.
3. Mengurangi kolestrol jahat
Penelitian yang dilakukan Universitas Gadjah Mada menyebutkan, bahwa suplemen yang terbuat dari daun, ekstrak, dan biji sirsak bisa mengurangi penurunan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi sirsak bisa menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sirsak.
4. Kesehatan kulit
Menurut penelitian yang dirilis International Journal of Pure & Applied Bioscience, biji sirsak bisa digunakan sebagai penyegar untuk kulit.
Riset tersebut menghancurkan biji dan buah sirsak yang ditempelkan pada kulit, cara tersebut bisa menenangkan tekstur kulit.
Selain itu, sirsak memiliki khasiat untuk mengurangi garis-garis kerutan, serta mengurangi gejala penuaan kulit.
Pasalnya, antioksidan dalam sirsak mampu meremajakan kulit dan melindungi kulit dari infeksi bakteri.
5. Mencegah penyakit kanker
Penelitian oleh BMC Complementary and Alternative Medicine menyebutkan bahwa sirsak mengandung turunan asam lemak yang disebut Annonaceous acetogenins.
Acetogenins dalam sirsak diduga bisa memotong perkembangan sel yang tidak normal dari aliran darah.
Selain itu, senyawa tersebut dikaitkan dengan pencegahan penyakit kronis kanker dan pengurangan ukuran tumor.
Kandungan dalam sirsak bisa dimanfaatkan sebagai alternatif untuk pengobatan kanker payudara, prostat, dan paru-paru.
Meski begitu, penelitian di atas masih dilakukan di dalam tabung di laboratorium, belum di dalam tubuh manusia.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa