jpnn.com, JAKARTA - LEMON merupakan salah satu buah yang telah lama terkenal akan kandungan vitamin C yang tinggi.
Lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau dicampur dengan air hangat.
BACA JUGA: 6 Bahaya Minum Air Lemon Hangat Berlebihan, Nomor 5 Bikin Resah
Salah satu waktu terbaik minum air lemon hangat ialah setelah Anda bangun tidur di pagi hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Khasiat Minum Air Lemon Campur Daun Kemangi, Bikin Flu Ambyar
1. Meningkatkan hidrasi
Minum air lemon hangat di pagi hari membantu menghidrasi tubuh kembali setelah tidur semalaman.
Menambahkan lemon membuat air putih lebih menarik, sehingga mendorong untuk minum lebih banyak.
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur
2. Membantu pencernaan
Air lemon hangat bisa menstimulasi sistem pencernaan sehingga melancarkan pencernaan lebih baik sepanjang hari.
Ini membantu dalam produksi asam lambung dan empedu, yang penting untuk memecah makanan.
3. mempercepat penurunan berat badan
Air lemon rendah kalori dan bisa menciptakan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Air lemon juga bisa sedikit meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori.
Serat pektin dalam lemon membantu melawan rasa lapar.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Lemon kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Vitamin C bisa membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek dan infeksi lainnya.
Konsumsi air lemon secara teratur bisa menjaga pertahanan kekebalan tubuh tetap kuat.
5. Memelihara kesehatan kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam lemon membantu melawan penuaan kulit dan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Lemon juga meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap halus dan kencang.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Manfaat Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil
Redaktur & Reporter : Fany