jpnn.com, JAKARTA - SELAIN kopi, teh merupakan salah satu minuman populer dan banyak dikonsumsi orang.
Ada berbagai jenis teh sehat yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hijau, teh mawar, teh kembang sepatu, teh hitam, teh chamomille, teh jahe, dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Manfaat Konsumsi Teh Hijau Campur Lemon untuk Kesehatan
Teh hijau terkenal bukan hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga untuk kulit wanita.
Salah satu manfaat paling populer dari teh hijau adalah membantu menurunkan berat badan sehat, yang menjadi salah satu alasan mengapa teh hijau sangat populer.
BACA JUGA: 6 Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan untuk Kesehatan, Nomor 5 Bikin Kaget
Kapan kita harus memilih untuk minum teh hijau? Biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari.
Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada beberapa manfaat dari minum teh hijau sebelum tidur juga.
BACA JUGA: 10 Cara Alami yang Bisa Membuat Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Untuk memulai hari yang penuh semangat, teh hijau sebelum tidur, bisa menjadi pilihan yang sangat baik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memperbaiki waktu tidur
Minum teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk rilex dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
2. Membuat santai
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi Anda merasa santai dan tenang.
3. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau bisa membantu anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.
4. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, anda lebih rentan terhadap demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.
Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko flu hingga 75 persen.
5. Menghilangkan racun di tubuh
Minum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus saat pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh.
Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.
Minumlah teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa-apa setelah itu sampai pagi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa