jpnn.com, JAKARTA - LEMON merupakan salah satu buah yang sudah tidak diragukan lagi manfaat kesehatannya.
Lemon sangat terkenal akan manfaatnya dalam membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Minum Teh Jahe Campur Lemon, Khasiatnya Bikin Anda Tercengang
Anda bisa mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk jus lemon, teh lemon dan lainnya.
Manfaat teh lemon sangat besar. Teh lemon rendah kalori, dan bisa mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur kadar gula darah, menenangkan sakit tenggorokan, dan mendetoksifikasi tubuh Anda.
BACA JUGA: 3 Resep Teh Lemon Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan
Teh lemon adalah minuman menyegarkan yang bisa Anda buat dengan mudah di rumah.
Ini tidak lain adalah bentuk teh hitam atau minuman teh hijau yang ditambahkan jus lemon.
BACA JUGA: Campuran Teh Hijau dan Lemon Bisa Atasi Kulit Berminyak
Penambahan jus lemon tidak hanya membuat warnanya lebih menonjol, tetapi juga meningkatkan rasanya.
Namun, untuk rasa yang sempurna, Anda harus menambahkan jumlah jus lemon yang tepat ke dalamnya.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-lemon-tea/?fbclid=IwAR2NbIyOhT1PKIfpfArUEmgj6HEk2ePyioaTr1CrVUUMgy9WnS5oA6W0ktQ.
1. Memiliki Aktivitas Anti Kanker
Lemon mengandung beberapa senyawa seperti flavonoid dan limonoid yang memiliki sifat anti kanker.
Senyawa ini membantu mengurangi risiko kanker lambung, kanker payudara, dan kanker usus besar.
Antioksidan dalam lemon mencegah pertumbuhan sel kanker.
Quercetin, flavonoid dalam lemon, memiliki sifat anti kanker.
Flavonoid ini bisa memblokir pertumbuhan sel kanker manusia pada fase yang berbeda dari siklus sel.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Lemon, sumber vitamin C yang bagus, bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Vitamin C bisa menghambat lesi aterosklerotik (penumpukan lemak dan kolesterol di dalam dan di dinding arteri).
Flavonoid lain dalam teh lemon seperti hesperidin dan diosmin bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Asupan teh lemon juga bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Membantu Pencernaan
Teh lemon memfasilitasi pencernaan yang sehat melalui efeknya yang menenangkan, dikenal untuk menghilangkan racun dan produk limbah.
Hal ini memungkinkan tubuh Anda untuk menyerap lebih banyak senyawa bermanfaat dalam makanan.
Lemon dengan air hangat bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dengan membuang racun dan meningkatkan pencernaan Anda.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Buah jeruk bisa membantu mengurangi risiko penyakit mental.
Buah-buahan tersebut bisa membantu dalam pengobatan gangguan kecemasan dan Alzheimer.
Aroma teh lemon yang meremajakan juga bisa meningkatkan mood seseorang dan berpotensi mengurangi kecemasan.
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Flavonoid dalam lemon, seperti hesperidin dan eriocitrin, ditemukan bisa menekan stres oksidatif pada tikus diabetes.
Flavonoid ini bisa menurunkan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
Juga, asam sitrat dalam jus lemon bisa membantu mencegah komplikasi tertentu yang terkait dengan diabetes tipe 2.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa