jpnn.com, JAKARTA - TELUR merupakan salah satu makanan pokok yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Ada berbagai jenis telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur ayam beras, telur ayam kampung, telur bebek, dan telur puyuh.
BACA JUGA: 7 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Pasangan Bahagia
Meski tampak imut, ternyata telur puyuh sangat kaya dengan nutrisi yang sehat dan bisa menjadi pengganti yang tepat untuk orang yang alergi telur ayam.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 8 Khasiat Tak Terduga Telur Puyuh, Kolesterol dan Diabetes Langsung Kabur
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh bisa meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh, dengan meningkatkan fungsi hormonal dan enzimatik.
2. Tingkatkan kekebalan tubuh
Telur puyuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat telur puyuh ini bisa membantu membersihkan darah dari racun dan logam berat, meningkatkan kemurnian darah, daya ingat dan aktivitas otak.
BACA JUGA: Bahaya Konsumsi Telur Puyuh untuk Kolesterol
3. Mengurangi risiko penyakit terminal
Jumlah kalium yang rendah dalam tubuh bisa membuat Anda rentan tertular penyakit terminal seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker dan gangguan pencernaan.
Telur puyuh merupakan sumber yang kaya kalium, sehingga melengkapi kebutuhan kalium dalam tubuh.
4. Mencegah penyakit kronis
Telur puyuh memiliki tingkat vitamin A dan vitamin C yang signifikan, bisa mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Mengobati alergi dan peradangan
Ovomukoid hadir dalam telur ini. Jenis protein ini bertindak sebagai komponen anti alergi alami.
Peradangan, hidung tersumbat, atau gejala reaksi alergi lainnya bisa diatasi dengan bantuan telur puyuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa