jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan bukan sesuatu hal yang mudah Anda lakukan.
Bagi seseorang yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, ada banyak hal yang diklaim bisa membantu mereka.
BACA JUGA: Ladies, 3 Jus Buah Lezat Ini Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Namun, apakah semuanya berfungsi? Tidak terlalu. Faktanya, pakar kebugaran dan ahli gizi mengatakan bahwa mengandalkan pola makan tertentu atau hanya berolahraga tidak akan berhasil.
Yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan penurunan berat badan adalah keseimbangan antara pola makan dan olahraga yang tepat.
BACA JUGA: 5 Minuman yang Meningkatkan Metabolisme Tubuh Anda
Jadi, tidak ada minuman ajaib yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Namun, ada minuman tertentu yang bisa membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan.
BACA JUGA: Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
Kita sering disarankan untuk menambahkan minuman penurun berat badan ke dalam program penurunan berat badan.
Namun, dengan begitu banyak pilihan yang tersedia secara online, membingungkan untuk memilih yang terbaik.
Beberapa minuman ini bisa membantu Anda dalam perjalanan dan mencapai tujuan penurunan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Teh detoks herbal
Minum secangkir teh detoks herbal di pagi hari bisa membantu memulai perjalanan penurunan berat badan Anda.
Jenis teh ini mengandung campuran herbal seperti dandelion, jahe, dan akar licorice yang membantu detoksifikasi tubuh dan membantu penurunan berat badan.
Akar dandelion adalah diuretik alami yang bisa membantu retensi air dan kembung.
Jahe bisa membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme, dan akar manis menekan nafsu makan.
Minuman ini juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk memulai hari Anda.
2. Air kunyit
Kunyit merupakan rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi peradangan pada tubuh.
Peradangan bisa menyebabkan penambahan berat badan, jadi menguranginya akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Mencampur bubuk kunyit dengan air hangat dan sedikit madu atau lemon bisa menjadi minuman lezat dan menyehatkan untuk mengawali hari Anda.
Air kunyit bisa membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan juga membantu mengurangi kembung.
3. Ghee dan air hangat
Ghee adalah sejenis mentega murni yang telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk manfaat penurunan berat badan.
Ghee kaya akan lemak sehat dan bila dikombinasikan dengan air hangat bisa membantu pencernaan dan metabolisme.
Ghee kaya akan lemak sehat dan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga akan mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan.
Ghee juga kaya akan vitamin dan mineral yang bisa membantu meningkatkan metabolisme Anda.
4. Cuka sari apel
Cuka sari apel adalah bahan yang populer untuk menurunkan berat badan, karena bisa membantu mengekang nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Minum cuka sari apel yang dicampur dengan air, madu, dan jus lemon di pagi hari bisa membantu membuat tubuh menjadi basa dan mengurangi kembung.
Asam asetat yang terdapat dalam cuka sari apel bisa membantu memecah lemak dan membantu penurunan berat badan.
Ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga mencegah keinginan untuk makan makanan manis.
5. Air lemon
Air lemon adalah cara yang menyegarkan dan sehat untuk memulai hari Anda.
Lemon kaya akan vitamin C, yang bisa membantu meningkatkan metabolisme Anda, dan juga mengandung pektin, sejenis serat yang bisa membantu mengurangi nafsu makan kamu.
Minum air lemon di pagi hari bisa membantu mengeluarkan racun dan membantu gangguan pencernaan.
Keasaman lemon juga bisa membantu membuat tubuh menjadi basa sehingga mengurangi kembung dan peradangan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 8 Herbal Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Redaktur & Reporter : Fany