jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah terkena penyakit demam. Demam umumnya bisa menyerang akibat daya tahan tubuh seseorang menurun dan perubahan cuaca.
Segera setelah cuaca berubah, demam menjadi sakit yang harus dihadapi.
BACA JUGA: Atasi Demam dengan Menggunakan 4 Cara Alami Ini
Ini adalah tanda awal tubuh untuk memerangi infeksi virus. Karena itu, suhu tubuh cenderung naik.
Sejujurnya, rasanya sangat tidak nyaman, dan ada saatnya Anda tidak bisa mengunjungi dokter atau mendapatkan obat antivirus yang tepat tepat waktu.
BACA JUGA: Atasi Jerawat dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Dalam situasi seperti itu, Anda bisa mengandalkan pengobatan rumahan.
Pengobatan rumahan tidak selalu merupakan solusi permanen untuk masalah kesehatan, tetapi bisa membantu kamu mengendalikannya.
BACA JUGA: 3 Pengobatan Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kompres dingin
Menggunakan kompres dingin adalah pengobatan alami paling efektif dan cepat untuk menurunkan demam.
Menempatkan kain atau spons basah yang dingin di dahi dan belakang leher bisa membantu menurunkan demam dengan cepat.
Letakkan kain basah di tempat yang menghasilkan lebih banyak panas.
Ini termasuk kaki, dahi, ketiak, telapak tangan dan leher. Jika Anda mengikuti cara ini selama 5 menit saja, demam kamu akan mereda.
2. Tetap terhidrasi
Cara efektif untuk menurunkan demam adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum cukup air menghilangkan setengah dari racun tubuh karena air mendetoksifikasi tubuh dan membersihkan infeksi.
Demam virus membuat tubuh Anda memanas lebih dari biasanya.
Ini menyebabkan tubuh Anda berkeringat dan menjadi dingin.
Namun, itu bisa menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, usahakan untuk minum air yang cukup agar cairan yang hilang bisa terisi kembali.
3. Jaga agar suasana tetap sejuk
Menjaga suhu ruangan sedikit lebih dingin akan membantu tubuh Anda segera menjadi dingin.
Jadi, jika anak Anda demam, kamu bisa menyalakan AC sebentar dengan menutupi anak Anda dengan sprei atau selimut tipis.
Ini akan membantu mereka merasa jauh lebih baik dan bisa membantu mereka tidur juga.
4. Kenakan pakaian tipis
Kenakan pakaian ringan karena membuat tubuh tetap dingin. Terlalu banyak pakaian bisa memerangkap panas yang bisa membuat Anda tidak nyaman.
Selain itu, singkirkan selimut tebal itu dan tutupi diri Anda dengan seprai tipis.
Selimut hangat juga bisa menaikkan suhu tubuh, meski kita tidak sedang sakit.
5. Istirahat
Jika Anda merasa demam, hentikan saja pekerjaan apa pun yang kamu lakukan karena yang Anda butuhkan hanyalah istirahat.
Selama demam, tubuh Anda melawan virus atau infeksi. Melakukan aktivitas lebih banyak akan menghasilkan panas dari tubuh. Jadi istirahatlah tubuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany