jpnn.com, JAKARTA - DEMAM merupakan tanda bahwa tubuh Anda sedang tidak baik-baik saja.
Setiap orang pasti pernah mengalami demam, bahkan bayi dan anak-anak.
BACA JUGA: Demam Berdarah Bakalan Ambyar dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Demam biasanya terjadi karena tubuh Anda kurang istirahat, mengonsumsi terlalu banyak minuman dingin, stres, penyakit, dan lainnya.
Meski sering di anggap sepele, penyakit ini cukup menganggu aktivitas dan bisa menyebabkan dampak yang berbahaya jika tidak diatasi dengan benar.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Ginjal dengan 5 Cara Alami Ini
Nah selain obat, ada juga beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan pasan tubuh Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Anda Sedang Demam, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Sehat Ini
1. Kenakan pakaian berbahan tipis
Cara alami pertama untuk menurunkan demam adalah kenakan pakaian berbahan tipis.
Tidak sedikit orang menggunakan pakaian yang ketat dan tebal saat demam.
Padahal, lebih baik menggunakan pakaian longgar dan tipis, agar tubuh terasa lebih santai dan meningkatkan sirkulasi udara.
Selain itu, pakailah selimut yang berbahan tipis agar tidak membuat demam turun lebih lama.
2. Turunkan suhu ruangan
Ketika demam, suhu tubuh cenderung meningkat lebih dari biasanya. Jika kamu tinggal di ruangan yang menggunakan AC, penting untuk atur suhu ruangan menjadi 23-25 derajat.
Namun, bila berada di ruangan panas atau pengap bisa dibantu dengan menggunakan kipas.
3. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan ketika kamu sedang mengalami demam.
Sebab, salah satu penyebab demam yakni kekurangan tidur, sehingga menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.
4. Jaga hidung tetap bersih
Ketika demam, penting untuk tetap menjaga kondisi hidung agar tetap bersih.
Pasalnya, ketika demam melanda, seseorang lebih mudah terkena penyakit lain, seperti flu.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany