jpnn.com, JAKARTA - BERAT badan yang berlebihan atau obesitas kini merupakan permasalahan umum yang menyerang siapa saja.
Memiliki berat badan berlebih tidak hanya bisa membuat Anda tidak nyaman, tetapi juga bisa mendatangkan beberapa penyakit.
BACA JUGA: 5 Ramuan Alami yang Bisa Mengendalikan Kadar Asam Urat Tinggi
Namun, menurunkan berat badan bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa ramuan alami.
BACA JUGA: 3 Tips yang Bisa Anda Lakukan untuk Mempertahankan Berat Badan
Tidak hanya dengan olahraga dan diet, beberapa ramuan alami yang tersedia di dapur bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.
BACA JUGA: 5 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik
1. Cuka sari apel
Asam asetat yang ada dalam cuka membantu menekan lemak tubuh pada hewan dan juga membantu menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.
Karena manfaat kesehatannya, cuka sari apel telah disebut-sebut sebagai makanan super, dan mengonsumsinya setiap hari bisa membantu menghilangkan lemak dan mengelola kesehatan secara keseluruhan dengan baik.
Mencampur satu atau dua sendok makan cuka sari apel dalam air dan mengonsumsinya dua sampai kali sepanjang hari membantu membantu penurunan berat badan.
2. Teh jahe
Jahe adalah akar yang kuat dan memainkan peran penting dalam manajemen berat badan.
Alih-alih membantu menurunkan berat badan, teh jahe membantu membalikkan gejala yang mengganggu penurunan berat badan.
Sering disarankan minum air jahe sebelum makan bisa membantu seseorang merasa kenyang.
Selain membantu menurunkan nafsu makan secara langsung, teh jahe juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular karena sifat anti inflamasi dan antioksidannya.
Ini juga mengatur kadar glukosa darah dan menghilangkan lemak jahat atau kolesterol dari tubuh.
Minum secangkir air jahe setiap hari sebelum makan diyakini memiliki efektivitas besar dalam mencapai penurunan berat badan.
3. Air ajwain
Masalah lambung seperti maag dan gangguan pencernaan bisa menyebabkan kembung dan penambahan berat badan.
Dalam Ayurveda, masalah ini diobati dengan menggunakan biji karom atau ajwain.
Biji carom juga mengandung sifat antijamur dan antibakteri yang bisa membantu membersihkan usus dan membantu proses pencernaan yang pada akhirnya membantu penurunan berat badan.
Mengonsumsi ini dengan perut kosong di pagi hari sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan.
4. Teh hitam
Karena kandungan kafeinnya, teh hitam membantu mengurangi lemak dengan mempercepat metabolisme.
Meskipun kafein bisa ditemukan dalam berbagai minuman termasuk kopi, teh hitam mengandung polifenol yang mengurangi asupan kalori dan membantu meningkatkan bakteri sehat di usus.
Polifenol juga membantu dan meningkatkan pemecahan lemak.
Mengonsumsinya di pagi hari setiap hari dianjurkan untuk hasil yang efektif.
5. Air detoks
Tambahkan mentimun, jus lemon, daun mint dan sepotong jahe ke dalam air dan simpan selama beberapa waktu.
Ini adalah air detoks dan bisa membantu mengurangi berat badan, karena meningkatkan metabolisme dan membantu menghilangkan racun dari tubuh, sehingga memurnikan darah Anda.
Konsumsilah di pagi hari dan juga sepanjang hari.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany