jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi kini merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja.
Kolesterol tinggi biasanya diakibatkan karena mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, daging merah, serta makanan laut.
BACA JUGA: 8 Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Asam Urat
Kolesterol tinggi mengentalkan dinding arteri dan menyempitkannya, sehingga membatasi aliran darah yang lancar dan memengaruhi fungsi jantung.
Akibatnya, jantung tidak mampu memompa cukup darah dan mengirimkannya ke berbagai bagian tubuh.
BACA JUGA: 8 Herbal Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol Tinggi
Meskipun ada obat-obatan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, beberapa herbal juga bisa membantu dalam pengelolaan kolesterol dan menghilangkan kelebihan lemak dari pembuluh darah dan arteri.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
BACA JUGA: 3 Tips Mengontrol Kadar Kolesterol Agar Tidak Melambung Tinggi
https://www.thehealthsite.com/news/natural-ways-to-control-cholesterol-and-have-a-healthy-heart-d0818-593232/?fbclid=IwAR0zo7mJ5e0546m65dGFZAa_Q_Np-QGtq-o6Z4MgN8vw4cFtd0dsgwBBqXE.
1. Fenugreek
Fenugreek adalah ramuan alami yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol Anda dan juga menjaga gula darah tetap terkendali.
Etil asetat, komponen fenugreek sangat membantu untuk mengencerkan kolesterol jahat dari tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
2. Rosemary
Ramuan rosemary juga mendapatkan banyak popularitas akhir-akhir ini juga karena khasiat obatnya.
Salah satu cara mereka bisa bermanfaat bagi Anda adalah dengan menurunkan kadar kolesterol.
Ramuan ini juga mencegah banyak penyakit jantung, selain menurunkan kolesterol, juga menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Teh hijau
Teh hijau memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan menjaga kolesterol Anda tetap terkendali adalah salah satunya.
Teh hijau memiliki zat luar biasa yang disebut epigallocatechin gallate yang membantu darah membersihkan racun dan kolesterol jahat yang ada dalam darah.
Selain itu, teh hijau memiliki banyak antioksidan yang membantu mengurangi kadar kolesterol LDL yang tinggi.
4. Daun kemangi
Kita tahu bahwa manfaat kemangi sangat besar membantu dalam menurunkan kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
Hal ini digunakan dalam banyak tekanan darah dan obat-obatan yang berhubungan dengan kesehatan jantung juga.
5. Kunyit
Kunyit adalah ramuan ajaib yang menurunkan kadar kolesterol, membersihkan darah dan menghilangkan penumpukan plak di dinding arteri.
Kandungan kurkumin dalam kunyit menambah kekuatan magis tersebut.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa