jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Diabetes bisa terjadi karena faktor keturunan, kurang gerak dan mengonsumsi makanan manis berlebihan yang mengakibatkan gula darah meningkat drastis.
BACA JUGA: 4 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Untuk Anda yang menderita diabetes melitus, sebetulnya ada banyak cara untuk mengobatinya.
Coba mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh.
BACA JUGA: 5 Sayuran Ini Ampuh Atasi Stres dengan Cepat
Anda juga bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain mengonsumsi obat, Anda harus selektif mengonsumsi makanan.
BACA JUGA: 5 Teh Herbal untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Stabil
Ini penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Berikut ini ada sayuran yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan gula darah, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Terong
Terong baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan, terong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Pare
Siapa yang tidak kenal dengan pare? Sayuran hijau ini dikenal memiliki citarasa yang pahit.
Mengutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes dengan Terapi Jus, pare mengandung komponen yang menyerupai sulfonylurea (obat antidiabetes).
Zat tersebut mampi menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak.
Selain itu, zat tersebut juga meningkatkan deposit cadangan gula glycogen di hati.
3. Mentimun
Mentimun baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Konsumsi mentimun segar secara rutin bisa membantu menurunkan kadar gula secara signifikan.
4. Bengkuang
Bengkuang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Itu lantaran bengkuang mengandung inulin yang memiliki khasiat sama dengan insulin.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitasnya.
5. Buncis
Buncis, polong-polongan disebut sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, buncis kaya akan kandungan serat yang bisa memperlambat penyerapan glukosa.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Jenis Sayuran Ini
Redaktur & Reporter : Fany