jpnn.com, JAKARTA - DIABETES disebabkan oleh naiknya kadar gula darah secara berlebihan di dalam tubuh.
Untuk mengelola kadar gula darah mereka, penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan beberapa diet.
BACA JUGA: Ingin Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Penderita Diabetes Wajib Konsumsi 3 Makanan Ini
Selain itu, penderita diabetes juga harus menghindari makanan manis, karbohidrat dan lainnya.
Jika Anda suka minum teh, ada beberapa teh herbal yang aman dikonsumsi penderita diabetes.
BACA JUGA: 10 Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Terkendali
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh hibiscus
BACA JUGA: 5 Teh Herbal Ajaib yang Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
Teh hibiscus benar-benar bisa membantu mengurangi kadar gula secara alami.
Hibiscus memiliki kandungan dengan kebaikan polifenol, antioksidan seperti asam organik dan anthocyanin, yang membantu mengurangi peradangan.
Bisa juga meningkatkan resistensi insulin, mengelola gula darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Teh hijau
Minum teh hijau setiap hari bisa mengurangi peradangan dan kerusakan sel dalam tubuh, karena adanya antioksidan dan juga bisa membantu dalam mengelola kadar insulin.
Menurut penelitian, kehadiran senyawa bioaktif dalam teh hijau yang dikenal sebagai Epigallocatechin Gallate (EGCG) bisa menyebabkan penyerapan glukosa ke dalam sel-sel otot.
Ini selanjutnya membantu mengurangi kadar gula dalam tubuh.
Selain itu, minum teh hijau dua kali sehari juga bisa membantu dalam mengelola berat badan dan secara signifikan mampu mengurangi kadar gula darah.
3. Teh kayu manis
Rasa manis dan aroma yang unik dari teh ini memang sangat menarik.
Teh ini sangat terkenal bagi penderita diabetes karena memiliki sifat antioksidannya.
Selain itu, minum teh kayu manis juga bisa mengurangi obesitas, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi trigliserida yang selanjutnya mampu membantu mengurangi kadar gula.
Terakhir, teh ini juga membantu dalam mengelola sensitivitas insulin dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
4. Teh hitam
Teh hitam merupakan teh herbal yang bisa membantu dalam mengelola kadar insulin secara alami.
Ini karena teh hitam mengandung senyawa tanaman Theflavins dan Thearubigins, yang kaya akan sifat pengurangan anti-inflamasi, antioksidan dan glukosa darah.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua hingga 3 cangkir teh hitam bisa membantu dalam meningkatkan sekresi insulin.
Nantinya, teh ini bisa mengelola kadar gula secara alami. Pastikan juga kamu tidak menambahkan gula ke dalam campuran teh ini.
5. Teh chamomile
Teh chamomile dikenal karena memiliki aroma yang menyenangkan dan membuat santai sehingga tidur menjadi nyenyak.
Selain itu, teh chamomile ini juga dikenal karena sifat astringent, anti-inflamasi, penyembuhan dan antioksidannya.
Kamu bisa mencoba minum teh ini sebanyak dua hingga 3 cangkir setiap hari.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany