jpnn.com, JAKARTA - Aktor Baim Wong mengatakan bahwa penampilan menjadi faktor paling penting dalam pekerjaannya di dunia hiburan.
Suami Paula Verhoeven ini pun berupaya untuk menjaga pola hidup sehat agar bentuk tubuhnya ideal.
BACA JUGA: Baim Wong: Bermain e-Sport Bisa Tumbuhkan Sportivitas
"Hal ini berlalu untuk setiap orang untuk menjadi sehat agar terhindar dari segala penyakit di kala pandemi seperti ini," kata Baim Wong dikutip dari siaran pers, Rabu (29/9).
Ayah Kiano ini mengaku menjaga pola hidup sehat dengan cara selektif memilh makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA: 10 Pelaku Penipuan yang Mencatut Nama Baim Wong Ditangkap
Berikut 5 tips diet sehat yang ideal ala Baim Wong:
1. Hindari Konsumsi Karbohidrat Tinggi
Menurut Baim, mengonsumsi makanan siap saji dan serba instan memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuh karena mengandung karbohidrat tinggi.
BACA JUGA: 4 Diet Sehat yang Harus Dilakukan Penderita Diabetes untuk Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kesadaran inilah yang menjadi motivasi awal dirinya ingin menerapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit turunan keluarganya, yaitu diabetes.
2. Mengganti Nasi dengan Biji Qinoa
Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang baik, namun juga memiliki kandungan gula yang banyak. Dia mengganti nasi dengan biji quinoa untuk dikonsumsi.
Dia juga lebih memilih makanan yang dimasak sendiri, bukan yang instan, sehingga tahu bahan dan bumbu lain yang digunakan dalam masakan tersebut.
3. Hindari Konsumsi Gula Berlebih
Karena memiliki riwayat keturunan diabetes, Baim lebih waspada terhadap asupan gula yang masuk. Walaupun menyukai makanan manis, dia berusaha untuk membatasi asupan gula.
Penyuka minuman teh ini mengaku lebih selektif terhadap gula yang akan dikonsumsi. Tips dari Baim, dia memilih gula yang lebih rendah kalori.
4. Rajin Berolahraga
Tidak hanya mengonsumsi makanan yang sehat, Baim juga rajin berolahraga. Olahraga yang rajin dilakukannya adalah lari.
Aktivitas fisik ini membantu mengolah lemak menjadi energi yang dikeluarkan dan membentuk massa otot.
"Untuk olahraga, saya membiasakan lari tiap hari. Lari bagus untuk yang pengin nurunin berat badan atau agak buncit. Selain itu, saya juga fitness supaya lebih sehat.” ujar Baim.
5. Mengonsumsi Protein yang Cukup
Baim memenuhi kebutuhan protein dengan mengonsumsi suplemen, seperti L-Men Platinum yang tinggi dengan protein whey sebanyak 25 gram/saji.
Dia juga mengganti camilannya dengan L-Men Protein Bar yang mengandung serat dan rendah lemak. "Dengan nutrisi yang lengkap efektif membantu pembentukan tubuh atletis," ucapnya. (jlo/jpnn)
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh