jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa dikenal mengandung berbagai mineral, vitamin dan berbagai zat yang sangat baik untuk tubuh.
Namun, jika Anda ingin mendapatkan khasiat terbaik dari minuman yang satu ini, berikut beberapa waktu terbaik mengonsumsinya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Kelapa, 4 Penyakit Ini Langsung Kabur
1. Sebelum dan sesudah makan
Meminum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, akan membuat Anda cepat kenyang sehingga mencegah makan berlebih.
BACA JUGA: Jangan Terlalu Sering Minum Air Kelapa, Ini 5 Bahayanya
Kalori yang terkandung dalam air kelapa pun cenderung rendah dan bisa dicerna dengan baik oleh perut Anda.
2. Sebelum dan sesudah berolahraga
BACA JUGA: Cegah Penyakit Jantung, Yuk Ketahui 6 Manfaat Air Kelapa Hijau
Minuman ini bisa meningkatkan energi Anda sebelum melakukan olahraga dan dipercaya ampuh untuk mengatasi kelelahan.
Jika mengonsumsinya setelah selesai berolahraga, air kelapa bisa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama Anda berolahraga.
3. Mengatasi mabuk
Air kelapa bisa membantu melawan gejala-gejala tersebut dan mengembalikan elektrolit yang hilang sehingga membuat Anda merasa lebih baik.
4. Minum di pagi hari saat perut kosong
Meminum air kelapa di pagi hari dengan kondisi perut kosong ternyata bisa membantu Anda dalam banyak hal.
Pasalnya, air kelapa mengandung asam laurat yang membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan metabolisme tubuh sehingga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Wanita hamil juga dianjurkan untuk meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi, sembelit, dan meringankan morning sickness serta heartburn.
5. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menenangkan akan membantu Anda mengurangi rasa cemas dan memperlambat denyut jantung.
Minumlah segelas air kelapa sebelum tidur, untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran dan membantu mematikan racun dan membersihkan saluran kemih Anda.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany