jpnn.com, JAKARTA - BEBERAPA tahun belakangan ini, air kelapa menjadi minuman yang sangat trendy.
Rasanya enak, menyegarkan dan juga baik untuk Anda.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Kelapa Hijau Campur Madu, Dapatkan 4 Manfaatnya
Terlebih lagi, air kelapa sarat dengan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral.
Berikut ini beberapa manfaat minum air kelapa, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Baik untuk Kulit, Ini 4 Manfaat Sehat Minum Air Kelapa Muda
1. Mengurangi Kembung
Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi bisa membantu menguranginya.
BACA JUGA: 7 Manfaat Menarik Minyak Kelapa untuk Wanita
Air kelapa mengandung kandungan potasium tinggi yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.
2. Tangkal Serangan Jantung
Minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi.
Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga bisa membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.
3. Turunkan Tingkat Gula Darah
Penelitian telah menemukan air kelapa bisa membantu mengurangi kadar gula darah dan juga mengurangi stres.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan magnesium, sehingga bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Sekaligus mengurangi kadar gula darah, pada mereka yang menderita diabetes tipe-2.
4. Melancarkan Pencernaan
Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami.
Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan.
Air yang diambil dari satu kelapa, bisa mengandung sekitar 9 persen asupan serat harian.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany