jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak menyukai air kelapa. Air kelapa merupakan salah satu minuman pelepas dahaga yang banyak dikonsumsi orang.
Hal ini karena air kelapa memiliki rasa yang menyegarkan, apalagi jika dicampur dengan sirup dan es.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Kelapa, Bikin Wanita Ketagihan
Selain itu, minum air kelapa telah lama diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena air kelapa mengandung nutrisi seperti sodium, vitamin C, magnesium, protein, vitamin B6, kalsium dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kecantikan Kulit, Jerawat Langsung Kabur
Namun segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Begitu juga dengan minum air kelapa berlebihan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: Luar Biasa, Ini 3 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes, Nomor 1 Bikin Wanita Happy
https://www.stylecraze.com/articles/disadvantages-of-coconut-water/?fbclid=IwAR2sryvhkWFsAaRX55Ki3ZVasUL7CBVxXe_7nzhoAKtovRFB09m5x-3VpOo.
1. Tidak Baik Untuk Orang yang Rentan Alergi
Beberapa dari kita memang memiliki alergi. Anda mungkin alergi terhadap bahan dan makanan tertentu dan karenanya, menahan diri untuk tidak mengonsumsinya.
Demikian pula, air kelapa bisa menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu yang alergi terhadapnya.
Kelapa pada dasarnya adalah kacang pohon, oleh karena itu orang-orang tertentu yang mengonsumsi air kelapa mungkin rentan terhadap alergi kacang pohon serta bentuk alergi lainnya.
2. Memiliki Sifat Diuretik
Ini adalah kerugian lain ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
Air kelapa memiliki sifat diuretik, yang berarti terlalu banyak konsumsi minuman ini mungkin mengharuskan Anda mengunjungi toilet beberapa kali.
Meskipun air kelapa dalam jumlah sedikit memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak konsumsinya bisa tidak sehat.
3. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit
Kandungan potasium yang tinggi dari air kelapa adalah salah satu alasan mengapa air kelapa menjadi minuman yang luar biasa.
Namun, alasan yang sama bisa membuat air kelapa menjadi fatal jika dikonsumsi secara berlebihan.
4. Bertindak Sebagai Pencahar
Terlalu banyak konsumsi air kelapa bisa berbahaya.
Minum terlalu banyak bisa memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda.
Karena air kelapa adalah pencahar alami, mungkin tidak cocok untuk beberapa orang yang memiliki masalah dengan buang air besar.
Oleh karena itu, perawatan harus dilakukan sebelum mengonsumsi air kelapa dalam jumlah besar.
5. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Air kelapa mungkin tidak termasuk dalam minuman manis, tetapi tetap mengandung karbohidrat dan kalori.
Orang dengan gula darah tinggi tidak boleh minum lebih dari 1 gelas sehari. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.
Juga, mengonsumsi kelapa hijau yang belum matang lebih baik bagi penderita diabetes daripada yang matang.
6. Menurunkan Tekanan Darah Anda Terlalu Banyak
Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda sudah minum obat untuk tekanan darah tinggi, itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun lebih jauh.
Karenanya, ingat untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dalam situasi seperti itu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa