jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa selama ini dikenal sebagai salah satu minuman pelepas dahaga yang banyak disukai orang.
Air kelapa selain segar juga mengandung berbagai nutrisi seperti energi, protein, lemak, karbohidrat dan lainnya.
BACA JUGA: Ini Loh Manfaat dan Nutrisi Air Kelapa yang Sebenarnya Bagi Kesehatan
Namun tahukah Anda, air kelapa juga ternyata sangat baik dikonsumsi penderita diabetes?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Air Kelapa, Ini 7 Efek Sampingnya
1. Kontrol Berat Badan
Berat badan ini sangat berpengaruh untuk penderita diabetes.
Air kelapa memiliki kebaikan untuk mencegah rasa lapar tanpa mengurangi nutrisi penting di dalam tubuh, ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya.
BACA JUGA: 9 Manfaat Buah Salak, Nomor 4 Bikin Penderita Diabetes Bahagia
Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa juga menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.
2. Mengandung Dua Garam Penting
Dua garam penting bagi tubuh kamu adalah kalium dan natrium.
Ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Namun ini juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.
3. Memiliki Indeks Glikemik Rendah
Dengan memiliki indeks glikemik rendah, maka air kelapa bisa mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh kamu secara tiba-tiba.
Air kelapa juga mampu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa