jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda merasa kagum melihat kulit wajah seorang wanita terlihat cerah dan segar?
Kegiatan yang padat terkadang membuat wanita melupakan merawat kulit wajah mereka.
BACA JUGA: Cerahkan Kulit Wajah dengan 6 Herbal Alami Ini
Hal ini tentu bisa membuat kulit wajah terlihat kusam dan tidak cerah jika dibiarkan begitu saja.
Selain produk perawatan kulit, sebenarnya ada beberapa buah sehat yang bisa membuat kulit wajah terlihat lebih cerah, segar dan sehat.
BACA JUGA: Asam Urat Ambyar dengan 3 Buah Sehat Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
https://www.stylecraze.com/articles/5-fruits-for-glowing-skin/?fbclid=IwAR2cULWP0xokk3yNfbvtqf6wlqgCL261iHPkXJtZQrr4NO33FCact_189GE.
BACA JUGA: 3 Buah Sehat Ini Bikin Berat Badan Naik dengan Mudah
1. Lemon
Lemon adalah bahan pemutih alami yang kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu membuang racun dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan hiperpigmentasi.
Jadi, jika Anda memiliki pigmentasi yang tidak merata, bintik hitam, bekas jerawat, atau keratinisasi, coba gunakan lemon untuk mendapatkan kulit bercahaya.
2. Pepaya
Pepaya merupakan buah sehat yang mengandung vitamin A, C, B, asam pantotenat, dan folat, serta mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium.
Pepaya juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Mengonsumsi pepaya bisa membantu mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab kesehatan kulit yang buruk, juga bisa membantu mengobati kutil, eksim, jagung, dan tuberkel kulit.
Para ilmuwan juga menemukan bahwa pepaya bisa membantu menyembuhkan luka dan borok kulit kronis.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat.
Alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang, pada gilirannya, mencegah kerusakan DNA.
Mengonsumsi alpukat bisa meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit Anda dari radiasi UV.
Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Jeruk
Jeruk yang manis, berair, dan lembek memiliki warna yang cerah dan bau yang memabukkan.
Buah ini juga bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda, seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C.
100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.
Jeruk bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif, photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.
5. Mentimun
Mentimun juga sangat tinggi kandungan airnya, memiliki efek mendinginkan tubuh dan memiliki sifat antioksidan.
Mentimun yang tidak dikupas juga kaya akan vitamin K dan C dan serat makanan.
6. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, E, C, dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantofil yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan.
Mangga juga kaya akan gula dan serat makanan, yang membantu mengobati sembelit.
Faktanya, mangga sudah digunakan dalam industri kosmetik untuk membuat mentega rambut dan kulit yang telah menunjukkan khasiat penyembuhan luka.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa