jpnn.com, JAKARTA - SELAIN sayuran, buah juga merupakan makanan yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.
Bahkan, banyak wanita yang memasukkan buah saat tengah melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Suka Makan Banyak, Ini 5 Tips Menjaga Berat Badan Selalu Stabil
Namun jangan salah, tidak semua buah itu bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Ada beberapa buah yang justru bisa menaikkan berat badan dengan mudah.
BACA JUGA: Gula Darah Meningkat Drastis, Turunkan Saja dengan 7 Buah Sehat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet. Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang yang dikenal sebagai salah satu buah sehat ini juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari, Berat Badan Bakalan Turun Cepat Bun
Jadi, jika Anda kebanyakan makan pisang, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.
2. Alpukat
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.
Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.
3. Ceri
Siapa yang tidak tahan dengan godaan ceri, si buah merah imut pemanis cake lezat?
Kalium yang terkandung dalam ceri bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang bisa bikin berat badan naik atau gemuk.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa