3 Buah Sehat Ini Bikin Berat Badan Naik dengan Mudah

Rabu, 18 Mei 2022 – 06:08 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - SELAIN sayuran, buah juga merupakan makanan yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.

Bahkan, banyak wanita yang memasukkan buah saat tengah melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Suka Makan Banyak, Ini 5 Tips Menjaga Berat Badan Selalu Stabil

Namun jangan salah, tidak semua buah itu bisa membantu menurunkan berat badan Anda.

Ada beberapa buah yang justru bisa menaikkan berat badan dengan mudah.

BACA JUGA: Gula Darah Meningkat Drastis, Turunkan Saja dengan 7 Buah Sehat Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet. Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang yang dikenal sebagai salah satu buah sehat ini juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.

BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari, Berat Badan Bakalan Turun Cepat Bun

Jadi, jika Anda kebanyakan makan pisang, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.

2. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.

Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.

3. Ceri

Siapa yang tidak tahan dengan godaan ceri, si buah merah imut pemanis cake lezat?

Kalium yang terkandung dalam ceri bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang bisa bikin berat badan naik atau gemuk.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag
Berat Badan   buah sehat   pisang   ceri  

Terpopuler