jpnn.com, JAKARTA - JAHE merupakan salah bumbu dapur yang bisa digunakan untuk berbagai hidangan gurih dan manis.
Jahe merah juga telah lama terkenal akan berbagai khasiatnya yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 6 Khasiat Daun Pandan, Bisa Digunakan Sebagai Terapi Penyakit Ini
Sebab, jahe merupakan bumbu dapur yang sangat tinggi akan kandungan vitamin C, magnesium, dan mineral.
Jahe merah juga mengandung berbagai minyak esensial seperti phelladrene; cineol; gingerol; shogaol dan juga citral yang semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jahe Merah, Pencernaan Anda Bakalan Bahagia
Sementara, daun pandan memiliki kandungan senyawa kimia alami, seperti polifenol; flavonoid; saponin; dan alkaloid.
Untuk membuat ramuan sehat ini sangat mudah. Siapkan 5 helai daun pandan dan 7 siung jahe merah.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Gula Aren Campur Jahe Merah, Ampuh Atasi Migrain
Setelah itu, potong kecil-kecil daun pandan, kemudian tumbuk jahe merah.
Rebus jahe merah dan daun pandan dengan 500 ml air sampai mendidih.
Setelah mendidih angkat dan saring, lalu ambil satu gelas air rebusan yang akan diminum dan campurkan madu secukupnya.
Aduk sampai rata. Konsumsi setiap malam selama seminggu.
Setelah itu bisa minum secara optional sesuai kebutuhan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan Nyeri Otot
Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang sangat baik untuk mengatasi sakit otot sesudah berolahraga.
Berbagai aktivitas seperti latihan angkat beban yang menginduksi nyeri otot akan di atasi dengan baik saat mengonsumsi jahe dan daun pandan.
2. Meringankan Gejala Radang Sendi
Jahe memiliki efek antiinflamasi yang sangat kuat sehingga akan membantu meringankan nyeri sendi yang bisa menyebabkan arthritis.
Dalam sebuah studi penelitian memperlihatkan, jika jahe sangat baik untuk menghambat sintesis prostaglandin inflamasi, dengan cara menghambat enzim sikloosigenase dan juga lipoxygenase.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Kandungan mineral, vitamin dan asam amino yang ada dalam jahe merah ini sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Sekaligus menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minuman jahe campur daun pandan akan mencegah pembentukan plak di dinding arteri sehingga bisa mencegah penyakit stroke atau jantung.
4. Meningkatkan Kesuburan Pria
Manfaat daun pandan campur jahe merah bisa digunakan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Jahe merah mengandung antioksidan dan memiliki aktivitas androgenik.
Hal tersebut membuat jahe merah diyakini bisa meningkatkan jumlah hormon testosteron.
5. Menyembuhkan Pilek
Manfaat air rebusan daun pandan campur jahe sangat baik diminum saat sedang flu untuk memperbaiki masalah pernapasan seperti batuk dan hidung tersumbat.
Minuman ini sangat baik untuk mengencerkan dahak dan mengurangi hidung tersumbat sekaligus menyembuhkan alergi, bersin dan juga demam yang biasanya terjadi selama sakit pilek.
6. Menyembuhkan Migrain
Minum jahe campur daun pandan sangat baik dikonsumsi untuk menyembuhkan peradangan kronis yang menjadi faktor utama penyebab dari migrain serta sakit kepala.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan, Bisa Obati Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany