jpnn.com, JAKARTA - DAUN salam merupakan salah satu bahan masakan biasanya ada di dapur ibu rumah tangga.
Daun salam biasanya ditambahkan ke makanan seperti sup atau biryanis.
BACA JUGA: 9 Manfaat Daun Salam, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini
Itu membuat makanan lezat dan aromatik. Namun, yang tidak umum diketahui adalah bahwa daun salam memiliki beberapa khasiat obat dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Jika Anda berurusan dengan masalah berat badan, daun salam adalah obat alami yang sempurna untuk itu.
BACA JUGA: Khasiat Air Rebusan Daun Salam Campur Madu, 4 Penyakit Kronis Ini Tidak Berdaya
Anda bisa mengolahnya dalam bentuk air rebusan daun salam.
Cara membuatnya cukup mudah. Anda cukup mengambil segenggam daun salam dan menambahkannya ke air panas mendidih. Aduk selama beberapa detik lalu matikan api.
BACA JUGA: 4 Manfaat Teh Daun Salam, Nomor 1 Ajaib Banget
Saring campuran dan biarkan air mencapai suhu kamar. Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu untuk menikmatinya.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/benefits-of-bay-leaf-water-for-weight-loss/?fbclid=IwAR36YldPRQFYzpv9EsCAtZLOWKVNNqqbvMzmy7R-t0dRO1x48swbquADnNA.
1. Tinggi serat
Daun salam adalah sumber serat yang sangat baik yang membantu Anda merasa kenyang dan meningkatkan pergerakan usus, yang penting dalam pengelolaan berat badan.
Daun salam tidak hanya membantu pencernaan dan buang air besar, tetapi juga membantu menjaga perut tetap kenyang.
Akibatnya, bisa mencegah Anda makan berlebihan.
2. Meningkatkan sistem pencernaan dan kesehatan usus secara keseluruhan
Serat dalam daun salam membantu pergerakan usus yang lebih baik dan membantu pencernaan yang lebih baik.
Pencernaan yang tepat sangat penting untuk menurunkan berat badan karena membantu penyerapan nutrisi yang lebih besar, yang membantu menghindari penambahan berat badan.
Karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, daun salam juga dianggap sebagai pembakar lemak.
3. Meningkatkan metabolisme Anda
Metabolisme yang baik yang membakar kalori yang Anda konsumsi setiap hari sangat penting dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
Daun salam sangat baik untuk meningkatkan metabolisme Anda dan membantu membakar kalori lebih cepat.
Metabolisme yang cepat bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat.
4. Kaya akan berbagai vitamin
Daun salam kaya akan vitamin seperti vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C. Vitamin ini membantu meningkatkan kekebalan Anda.
5. Mengatasi hidung tersumbat akibat flu
Teh daun salam bisa membantu meredakan kondisi pernapasan dan mengurangi hidung tersumbat akibat flu.
6. Baik untuk penderita diabetes
Daun salam juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes dan bisa menurunkan kadar gula.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa