jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis merupakan buah yang memiliki rasa asam dan biasanya digunakan untuk menambah kesegaran hidangan gurih seperti soto.
Buah ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang bisa dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA: 3 Khasiat Jeruk Nipis untuk Kulit Wajah, Wanita Pasti Suka
Di balik rasanya yang asam, irisan jeruk nipis memang punya manfaat besar untuk kesehatan.
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat jeruk nipis unggul dibandingkan dengan jenis jeruk yang lain.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Pisang, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan Pencernaan
Sari perasan jeruk nipis bersifat asam. Ini akan membantu merangsang pergerakan usus dalam memecah makanan sehingga masalah pencernaan bisa terselesaikan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Brokoli yang Tidak Terduga, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Tidak hanya itu, feses yang keluar tidak akan keras dan terasa sakit.
2. Mengatasi Asam Urat
Selain vitamin C dan flavonoid, jeruk nipis juga memiliki kandungan asam sitrat.
Asam sitrat pada jeruk nipis ini bekerja sebagai zat pelarut asam urat yang alami.
Minum campuran air hangat dan jeruk nipis setiap pagi hari untuk mencegah penyakit asam urat datang kembali.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Selain mencegah asam urat, manfaat satu ini juga merembet kepada pertahanan imun tubuh manusia.
Jumlah vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi pada jeruk nipis bisa membantu tubuh melawan virus-virus jahat yang menyebabkan penyakit.
Beberapa di antaranya seperti influenza, demam, batuk-batuk, atau keracunan makanan.
4. Mengurangi Risiko Terkena Serangan Jantung
Magnesium dan kalium, kedua mineral penting tersebut bisa melancarkan sirkulasi darah pada tubuh manusia, sehingga mengurangi risiko terkena serangan jantung.
5. Menurunkan Risiko Terjangkit Kanker
Saking banyak mengandung zat dan gizi baik, jeruk nipis bisa meningkatkan pertahanan sel-sel tubuh dan menghentikan pertumbuhan sel-sel abnormal.
Sel-sel abnormal tersebut, jika dibiarkan akan menjadi penyebab kanker mematikan.
Menurut beberapa studi, meminum air jeruk nipis adalah salah satu langkah pencegahan kanker sejak dini.
6. Menurunkan Kolesterol
Apabila kolesterol sedang tinggi, cobalah minum campuran perasan jeruk nipis dan air hangat.
Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah spesial ini bisa membantu melindungi tubuh kamu dari risiko dan bahaya radikal bebas.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Waspada, Ini 3 Bahaya Minum Jus Jeruk Nipis Berlebihan untuk Kesehatan
Redaktur & Reporter : Fany