jpnn.com, JAKARTA - JAHE umum dalam makanan dan obat-obatan di seluruh dunia.
Tanaman jahe kaya akan bahan kimia alami yang bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jahe Merah untuk Kesehatan, Coba Yuk
Air jahe adalah salah satu cara untuk menikmati manfaat jahe.
Adapun cara untuk membuat air jahe di rumah adalah sebagai berikut:
BACA JUGA: Minum Kopi Campur Lemon, Benarkah Ada Manfaatnya?
- Parut 1,5 sendok teh jahe segar.
- Rebus 4 gelas air.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rebusan Air Jahe, Bisa Perangi Beberapa Penyakit Kronis Ini Lho
- Tambahkan jahe ke dalam air.
- Biarkan jahe meresap selama sekitar 5-10 menit.
- Campurkan perasan 1 buah lemon.
- Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe.
- Air jahe bisa diminum baik panas maupun dingin.
- Bila rasanya terlalu kuat, Anda boleh tambahkan madu.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi ramuan jahe campur lemon, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Detoksifikasi tubuh
Membersihkan racun dalam tubuh sangatlah penting untuk kesehatan.
Dengan air jahe campur lemon, kamu bisa membersihkan racun untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Selain itu ramuan ini bisa menjadi sumber nutrisi karena kandungannya yang baik bagi tubuh.
Campuran jahe dan jeruk nipis juga berkhasiat untuk meredakan masalah panas dalam.
2. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme alias pencernaan menjadi masalah besar bagi sejumlah orang.
Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan air jahe dan jeruk nipis.
Ramuan air jahe dan jeruk nipis bisa memperlancar metabolisme dalam tubuh.
Dengan begitu kamu bisa mendapatkan berat badan yang lebih ideal.
3. Menambah energi
Jahe merupakan rempah-rempah yang dikenal bisa menghangatkan tubuh dan menjadi penambah energi.
Air rebusan jahe juga seringkali digunakan untuk menyembuhkan batuk dan flu dalam waktu singkat.
Jika kamu menambahkan jeruk nipis sebagai tambahan, minuman ini dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi karena mengandung vitamin C yang banyak.
4. Mengatur kadar gula darah
Penyakit diabetes ternyata bisa juga dicegah dengan rutin konsumsi herbal satu ini.
Berbagai antioksidan yang ditemukan dalam herbal ini mampu meningkatkan fungsi pankreas sehingga bisa menjaga kadar gula dalam tubuh kita.
Melalui mekanisme ini, tubuh seseorang bisa terhindar dari naik atau turunnya kadar gula darah secara tiba-tiba.
5. Meningkatkan gairah di ranjang
Bahan alami ini memang sudah terkenal untuk memperbaiki kualitas kehidupan di ranjang.
Studi klinis telah membuktikan jahe merah bisa membantu dalam pengobatan disfungsi pria.
Hal ini karena kandungan alami phyto testosteron yang bisa secara efektif meningkatkan produksi cairan pada pria.
6. Mengurangi berat badan
Dari zaman dahulu rebusan jahe merah sudah dipercaya sebagai resep ampuh penurun berat badan alami dan aman.
Saat dikonsumsi sebelum tidur, rebusan jahe merah bisa membantu menurunkan berat badan melalui mekanisme alaminya dalam tubuh.
Saat malam hari jahe bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh untuk membakar lebih banyak lemak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany