jpnn.com, JAKARTA - REBUSAN air jahe dengan mudah dibuat di rumah dan merupakan cara yang nyaman untuk mengonsumsi jahe karena potensi manfaat kesehatannya.
Berikut adalah caranya:
BACA JUGA: Yuk Minum Air Rebusan Serai Campur Jahe, Ini Lho 5 Manfaatnya
- Siapkan 1,5 sendok teh jahe segar yang sudah di parut.
- Rebus ke dalam 4 gelas air dan biarkan mendidih.
BACA JUGA: Makan Malam Telat Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah Lho
- Tunggu selama sekitar 5-10 menit sampai volume air berkurang.
- Saring hasil larutan air jahe dan buang ampasnya.
BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis
- Air jahe bisa dikonsumsi selagi hangat maupun setelah dingin.
Berikut manfaat air rebusan jahe, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memerangi Penyakit Kronis
Jahe kaya akan antioksidan tinggi yang bisa melindungimu dari efek buruk radikal bebas.
Efek tersebut merupakan faktor utama yang menyebabkan penyakit kronis seperti tumor, jantung, kanker, dan gagal ginjal.
Maka dari itu, lindungi tubuh kamu dengan manfaat jahe sebagai obat ini agar bisa terbebas dari radikal bebas.
Menurut penelitian, radikal bebas bisa didapatkan dari paparan sinar matahari, rokok, polusi udara, radiasi, dan ozon.
Bahan kimia industri yang dijumpai sehari-hari juga merupakan sumber radikal bebas.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Sampai sekarang, sudah banyak penelitian di berbagai macam negara yang membuktikan jahe bisa kita gunakan sebagai obat diabetes.
Khasiat jahe satu ini terakhir kali dibuktikan oleh para peneliti asal Iraq.
Penelitian tersebut membuktikan kadar HbA1c dalam darah yang berlebihan bisa dinetralisir oleh air rebusan jahe.
Masalah yang sama juga bisa diatasi dengan pil diabetes dengan kandungan tanaman jahe di dalamnya.
Ini sangat berguna untuk para pengidap diabetes yang memiliki bobot badan berlebihan.
Pasalnya, khasiatnya juga bisa menurunkan berat tubuh mereka secara berangsur.
3. Meredakan Nyeri dan Sakit Badan
Fenol dan gingerol adalah kimia yang bersifat antinyeri sehingga bisa meredakan rasa sakit sendi atau linu pada badan.
Selain itu, kedua senyawa tersebut juga bisa meredakan rasa perih pada lambung berkat iritasi dan pegal linu saat nyeri haid.
Sebuah penelitian yang dikaji oleh Brown University menyatakan 60 orang dewasa merasa lebih baik setelah minum rebusan air jahe.
Hasilnya dibandingkan dengan obat pereda rasa sakit seperti ibuprofen atau aspirin.
4. Mengobati Rematik dan Osteoarthritis
Manfaat jahe berikutnya adalah untuk mengobati penyakit rematik dan osteoarthritis.
Dengan meminum air jahe secara rutin, kandungannya bisa mengurangi dan mencegah peradangan otot juga tulang.
Kerusakan tulang ini bisa disebabkan oleh nyeri sendi osteoarthritis.
Kandungan jahe akan menurunkan zat alami yang memicu peradangan dalam tubuh sehingga badan terasa lebih segar dan bugar.
5. Menyehatkan Wajah
Selain bersifat antinyeri, tanaman jahe juga memiliki efek anti inflamasi yang biasanya terkandung pada kapsul atau pil-pil anti-jerawat.
Kandungannya bisa menghilangkan jerawat dengan cepat tanpa meninggalkan bekas.
Cukup dengan mengiris jahe kecil-kecil dan tempelkan pada jerawat selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat.
Atau, kamu bisa memeras sarinya dan mengumpulkannya pada botol kecil sebagai obat totol jerawat.
Selain bebas dari jerawat, kandungan jahe juga bisa membuat kulit wajah tampak lebih sehat dan berseri-seri.
6. Mengontrol Kadar Minyak di Wajah
Manfaat jahe untuk wajah yang satu ini cocok diterapkan untuk Anda yang susah mengontrol jumlah minyak di muka.
Produksi minyak yang berlebih pada wajah kita merupakan salah satu penyebab munculnya banyak jerawat.
Jahe bisa membantu memerangi masalah itu sebelum jerawat muncul.
Caranya adalah dengan mencampurkan bubuk jahe dengan madu dan setengah sendok air hangat.
7. Melembutkan Wajah
Tak hanya itu saja, manfaat jahe untuk wajah bisa diaplikasikan melalui masker jahe.
Tidak hanya jerawat saja yang tidak akan mampir di kulit muka, tetapi flek-flek hitam yang menganggu bakal amblas.
Kulit akan terasa lebih lembut, kenyal, dan glowing bikin wanita melongo.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany