jpnn.com, JAKARTA - TEH kembang sepatu merupakan salah satu minuman yang baik untuk kesehatan.
Teh kembang sepatu ini kaya akan vitamin C, mineral, dan antioksidan. Teh kembang sepatu, juga dikenal sebagai Agua de Jamaica dan dengan nama ilmiahnya Hibiscus sabdariffa dibuat dengan merebus bagian tanaman kembang sepatu.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Kembang Sepatu, Nomor 1 Luar Biasa
Teh ini berwarna merah delima atau magenta tua dan memiliki rasa asam. Ini adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia dan sering digunakan sebagai teh obat.
Bunga kembang sepatu memiliki berbagai nama dan dikenal sebagai “Roselle” di beberapa tempat.
BACA JUGA: 6 Manfaat Garam, Bantu Atasi Penyakit Kronis Ini
Ini tersedia secara luas di pasaran di seluruh dunia dan bisa dikonsumsi panas atau dingin tergantung pada preferensi Anda.
Teh kembang sepatu secara alami rendah kalori dan bebas kafein. Menurut Database Gizi USDA, teh ini memiliki persediaan mineral yang baik termasuk kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng.
BACA JUGA: 7 Bahaya Makan Jagung Berlebihan, Penderita Penyakit Kronis Ini Harus Menghindarinya
Ini juga mengandung vitamin B seperti niasin dan asam folat.
Teh ini adalah sumber antosianin yang baik, yang mungkin bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi, flu biasa, dan infeksi saluran kemih (ISK).
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Organicfacts.net.
1. Membantu Mengelola Tekanan Darah
Sebuah laporan dari AHA (American Heart Association), yang diterbitkan pada November 2008, menunjukkan bahwa mengonsumsi teh ini memiliki kemungkinan besar untuk menurunkan tekanan darah pada orang dewasa pra-hipertensi dan hipertensi ringan.
Karena sifat antiinflamasinya, teh kembang sepatu bisa menurunkan tekanan darah hingga 10 poin, menurut sebuah penelitian tahun 2010 yang dilakukan di Tufts University di Boston.
Agar perbaikan drastis ini terjadi, Anda perlu rutin mengonsumsi tiga cangkir teh ini setiap hari selama beberapa minggu.
Selain itu, teh ini memiliki sifat diuretik yang meningkatkan buang air kecil dan sekaligus menurunkan tekanan darah.
2. Penurunan Berat Badan
Sesuai penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, ekstrak kembang sepatu bisa membantu mencegah obesitas karena sifat pengaturan metabolismenya.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bagaimana teh kembang sepatu mengurangi berat badan pada tikus yang obesitas.
3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Sebuah studi penelitian yang dilakukan pada pasien penyakit diabetes tipe II menunjukkan bahwa konsumsi kembang sepatu dan teh asam bisa menurunkan kolesterol, trigliserida, dan kolesterol lipoprotein densitas rendah dan meningkatkan kolesterol lipoprotein densitas tinggi, yang membantu mengelola penyakit yang tidak terduga ini.
Teh kembang sepatu juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dari tubuh, sehingga membantu melindungi dari penyakit jantung dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Sifat hipolipidemik dan hipoglikemik teh kembang sepatu bisa bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan gula darah seperti diabetes.
4. Membantu Kesehatan Hati
Studi penelitian menunjukkan bahwa sifat antioksidan teh kembang sepatu bisa membantu dalam mengobati penyakit hati.
Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Food & Function Journal, ketika 19 orang gemuk diberikan ekstrak teh kembang sepatu selama 12 minggu, ada peningkatan signifikan yang terlihat pada steatosis hati, suatu kondisi yang mereka semua derita.
Steatosis hati adalah suatu kondisi yang merupakan akumulasi lemak di hati. Hal ini bisa menyebabkan gagal hati.
5. Antidepresan
Teh kembang sepatu mungkin mengandung vitamin dan mineral, khususnya flavonoid, yang telah dikaitkan dengan sifat antidepresan dalam beberapa penelitian pada hewan.
Konsumsi teh kembang sepatu bisa membantu menenangkan sistem saraf, dan mengurangi kecemasan dan depresi dengan menciptakan sensasi santai pada pikiran dan tubuh, kata penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Pharmacology.
6. Peningkatan Pencernaan
Banyak orang minum teh kembang sepatu untuk meningkatkan pencernaan karena mengatur buang air kecil dan buang air besar.
Karena memiliki sifat diuretik, itu juga bisa digunakan untuk mengobati sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda, kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam IOSR Journal of Biotechnology and Biochemistry.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany