jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kehidupan ranjang yang sehat dan harmonis tentu merupakan impian setiap pasangan suami istri.
Salah satu yang menjadi faktor kehidupan ranjang pasangan itu selalu bahagia adalah kemampuan pria untuk bisa tahan lama.
BACA JUGA: Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sarapan, Berat Badan Anda Bakalan Turun
Namun, tentu tidak semua pria memiliki stamina yang kuat dan bisa memuaskan istrinya di ranjang.
Ada beberapa pria yang mengalami masalah tahan lama di ranjang dan ini bisa membuat mereka merasa minder.
BACA JUGA: Atasi Rasa Kantuk Selama Perjalanan Mudik dengan 4 Minuman Ini
Nah, Anda jangan khawatir. Beberapa makanan dan minuman ini jika dikonsumsi secara rutin bisa membantu Anda tahan lama di ranjang.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.
BACA JUGA: Khusus Pria, Ini 4 Penyebab Anda Sulit Tahan Lama Saat Bermain Cinta
1. Pisang
Pisang membantu mengisi kembali kadar glukosa yang rendah dalam tubuh Anda dan memiliki mineral dan enzim penambah libido pria yang membuat Anda siap untuk malam yang penuh gairah.
Tidak hanya itu, buah yang satu ini juga membantu mengatur serotonin yang merupakan hormon yang meningkatkan suasana hati Anda.
2. Ikan
Ikan adalah makanan yang meningkatkan kehidupan ranjang baik pada pria maupun wanita.
Arginine, nutrisi yang ada pada jenis ikan tertentu membantu produksi asam nitrat dalam tubuh.
Asam ini membantu melebarkan pembuluh darah di dekat area penting tubuh yang sangat membantu membuat Anda bertahan lebih lama.
Ikan juga mengandung seng yang sangat penting bagi pria karena kekurangan yang sedang pun bisa menyebabkan berkurangnya jumlah cairan pria.
3. Anggur merah
Minum segelas anggur merah saja akan membantu meningkatkan kenyamanan Anda, karena membantu melepaskan dopamin di otak kamu.
Bahan kimia vital ini bertanggung jawab atas emosi seperti hasrat, dan jika Anda menderita libido rendah, minuman anggur merah pasti bisa membantu kamu.
4. Stroberi
Seperti ikan, stroberi juga mengandung banyak seng, yang membantu menjaga kadar testosteron sehat pada pria.
Wanita juga bisa mendapatkan keuntungan dari makan stroberi karena seng bisamembantu meningkatkan libido mereka.
Juga, makan stroberi bisa memberi Anda tingkat energi yang berkelanjutan.
Makanlah segenggam jika ingin bertahan lebih lama di ranjang.
5. Telur
Telur sangat bagus untuk kehidupan ranjang Anda karena mengandung vitamin B yang membantu melepaskan stres dan menyeimbangkan kadar hormon.
Selain itu, telur juga membantu memenuhi kebutuhan seng harian Anda yang merupakan unsur penting untuk kehidupan ranjang yang sehat.
6. Es krim vanila
Es krim vanila tidak hanya enak rasanya, tetapi juga bisa membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Chicago's Smell and Taste Treatment and Research Foundation, aroma vanila membantu membuat pria santai dan membantu mereka menghilangkan hambatan.
Kalsium dan fosfor, dua nutrisi yang ada dalam es krim bisa membantu meningkatkan libido Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany