jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda akan berkencan dengan kekasih, salah satu hal yang ingin kamu hindari adalah memiliki bau badan yang menyengat.
Bau badan bisa menjadi masalah jika Anda hendak pergi menghadiri satu acara.
BACA JUGA: Ini 5 Penyebab Bau Badan Tak Sedap
Penyebab bau badan biasanya berasal dari apa yang Anda makan dan minum.
Namun, ada beberapa makanan yang justru bisa membantu menghilangkan bau badan Anda.
BACA JUGA: Waspada! 4 Makanan ini Penyebab Timbulnya Kelenjar Getah Bening
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Onlymyhealth.
1. Buah Jeruk
BACA JUGA: Usir Bau Badan Membandel dengan 4 Cara Mudah Ini
Buah jeruk selalu baik untuk kesehatan karena mengandung antioksidan yang menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menghilangkan bau mulut dari tubuh Anda.
Buah jeruk juga menghilangkan bau badan dan menghilangkan masalah bau mulut.
Buah jeruk seperti jeruk, lemon, nanas dan buah beri bisa membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan bisa mencegah terjadinya bau badan yang tidak sedap.
Buah-buahan yang mengandung asam sitrus juga mengandung tambahan air yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Sayuran seperti kubis, kecambah brokoli, dan kembang kol bisa meningkatkan bau ini karena mengeluarkan banyak keringat.
2. Ikan putih
Ada banyak orang yang sudah mulai memilih diet Pescatarian. Ini pada dasarnya adalah diet berbasis makanan ikan yang juga mengandung bahan-bahan lain.
Orang yang suka makan ikan harus mempertimbangkan untuk memilih ikan putih daripada ikan merah muda.
Ini karena ikan putih akan mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan menghilangkan bau badan yang tidak sedap.
Oleh karena itu, konsumsi ikan putih terutama saat Anda sedang bepergian atau dalam pertemuan sosial.
3. Apel
Apel mengandung nutrisi tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.
Namun, apel juga bermanfaat untuk mengurangi bau tak sedap dari tubuh.
Ini karena apel mengandung sifat anti-bakteri yang benar-benar membantu melawan masalah seperti bau mulut dan bau badan.
Apel juga bisa bertindak sebagai penyegar mulut untuk Anda dan mengurangi penumpukan plak di dalam mulut.
4. Teh Hijau
Sepertinya manfaat teh hijau tidak pernah ada habisnya. Pertama-tama, teh hijau bermanfaat untuk memerangi bau badan karena memiliki katekin dan polifenol.
Polifenol merupakan antioksidan yang mengurangi bau tak sedap pada tubuh.
Mereka juga membantu melawan bakteri yang ada dalam tubuh yang menyebabkan bau mulut terjadi.
Teh hijau juga mengandung tanin yang hadir untuk mencegah bau kaki.
Oleh karena itu, ini bisa menjadi obat yang baik dan pilihan makanan untuk ditambahkan dalam diet Anda untuk mencegah bau tak sedap dari tubuh Anda.
5. Yoghurt
Yogurt memiliki senyawa aktif yang membantu menetralkan bau tak sedap dalam tubuh Anda.
Bakteri yang ada dalam yogurt baik yang meningkatkan fungsi tubuh dan melawan racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.
Yogurt juga efektif dalam menetralisir bau badan dan menunjukkan efek positif pada kesehatan pencernaan Anda.
Susu mengandung kolin yang meningkatkan bau tak sedap dari mulut Anda.
6. Seledri
Makan seledri sangat efektif dalam mengurangi segala jenis bau badan dari tubuh Anda.
Selederi mengandung androstenon dan androtenol yang dilepaskan di mulut Anda ketika Anda mengonsumsinya.
Ini membuat Anda mengeluarkan feromon yang membuat tubuh Anda bugar dan nyaman.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany