jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah naga? Buah naga bisa diolah dalam bentuk jus dan salad.
Banyak orang suka mengonsumsi buah naga karena mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Naga, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Pasalnya, buah naga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, di antaranya karbohidrat, serat, protein, kalisium, fosfor, magnesium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.
Untuk mendapatkan manfaat kecantikan kulit, wanita harus mengonsumsi buah ini karena hasilnya bikin melongo.
BACA JUGA: 4 Bahaya Mengonsumsi Minyak Ikan Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Menyerang Anda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memelihara kesehatan mata
Selama ini kita mengenal wortel sebagai buah yang sangat baik untuk memelihara kesehatan mata.
BACA JUGA: 5 Khasiat Jambu Biji, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Namun, buah naga juga memiliki khasiat yang sama. Jadi jika merasa bosan mengonsumsi wortel maka buah naga bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan mata.
2. Mencegah penuaan dini
Antioksidan pada buah naga tidak hanya baik untuk mencegah tumor dan kanker, tetapi juga sangat baik untuk memelihara kecantikan.
Antioksidan terkenal bisa mencegah timbulnya gejala penuaan dini seperti kerutan pada wajah.
Dengan rajin mengonsumsi buah naga, wajah Anda akan mulus dan bebas dari kerutan sebelum waktunya.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bakteri dan virus tersebar di sekitar kita dan tidak mungkin untuk dihindari.
Yang bisa kita lakukan hanyalah membentengi diri dari berbagai sumber penyakit tersebut dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Salah satunya dengan mengonsumsi buah naga. Kandungan vitamin C nya sangat baik dan ampuh untuk memerangi berbagai bakteri dan virus jahat.
4. Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh menjadi momok dan dianggap sebagai sumber berbagai penyakit berbahaya, sehingga bermunculan berbagai obat, nutrisi, atau suplemen yang mengklaim bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Namun, ada cara untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh secara sederhana dan murah yaitu dengan mengonsumsi buah naga.
5. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, stabilnya gula darah merupakan sesuatu yang harus dijaga dengan hati-hati.
Hal ini menyebabkan penderita diabetes sangat membatasi asupan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Untuk itu, buah naga bisa menjadi salah satu solusi bagi penderita diabetes.
Selain bisa memberikan rasa manis buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darahnya.
6. Memelihara kesehatan jantung
Jantung merupakan salah satu organ vital manusia yang memiliki peran sangat penting sehingga kesehatannya mesti terjaga.
Selain rasanya enak ternyata buah naga juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany