jpnn.com, JAKARTA - KELOR merupakan salah satu herbal populer yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Anda bisa mengonsumsi herbal yang satu ini dalam bentuk bubuk.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Kelor, Bantu Tingkatkan Gairah Pasangan
Bubuk daun kelor merupakan salah satu sajian dari dunia Ayurveda yang tampaknya kembali populer di dunia kebugaran.
Bubuk ini dibuat dengan menggiling daunnya yang dikeringkan secara alami dan menjadi tren karena manfaatnya yang tak terhitung banyaknya bagi kesehatan yang baru mulai ditemukan oleh dunia.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Serai, Ampuh Obati Penyakit Diabetes
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Meredakan kram menstruasi
10 gram bubuk daun kelor memiliki kandungan zat besi yang setara dengan 32 persen dari kebutuhan zat besi harian kamu.
BACA JUGA: Politeknik Pertanian Negeri Kupang Bikin Inovasi Pakan Ternak dari Daun Kelor
Oleh karena itu, mengonsumsi bubuk kelor bisa meningkatkan kadar hemoglobin darah Anda, dan membuat kamu lebih aktif serta berenergi.
Selain itu, zat besi tambahan darinya membantu mengimbangi semua kehilangan darah selama menstruasi dan juga membantu meredakan kram menstruasi.
2. Ramuan mujarab untuk kesehatan kulit Anda
Menurut Agricultural Research Service yang berpusat di AS, bubuk kelor merupakan sumber yang kaya akan vitamin A dan vitamin E.
Kedua vitamin ini berperan besar dalam menjaga kulit Anda tetap cerah dan sehat.
Selain itu, bubuk kelor membantu mengatasi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan.
Selain itu, kandungan antioksidan beserta sifat antiperadangan kelor juga bisa membantu menyembuhkan jerawat Anda.
3. Melindungi Anda dari efek samping stres
Adaptogen adalah herbal yang melindungi tubuh dari efek racun stres dan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Research Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics, daun pohon moringa atau kelor merupakan adaptogen alami yang kuat.
4. Membantu pencernaan
Sementara kandungan kalsium yang tinggi dalam bubuk moringa menjaga enzim pencernaan Anda tetap mengalir untuk memungkinkan pencernaan yang baik, kandungan seratnya yang tinggi memastikan keteraturan dan kesehatan usus.
5. Mengendalikan diabetes
Daun kelor mengandung asam klorogenat. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, asam klorogenat bisa membantu mencegah kenaikan insulin pada penderita penyakit diabetes atau peningkatan tiba-tiba kadar gula darah setelah makan.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Daun kelor juga kaya akan antioksidan yang disebut quercetin yang membantu mengatur tekanan darah, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Selain itu, daun kelor juga memiliki kekuatan untuk menurunkan kolesterol.
Kedua kualitas ini menjadikan kelor sebagai cara alami yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 10 Manfaat Beras Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany