jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis termasuk dalam jenis buah citrus yang kaya akan kandungan vitamin C.
Jeruk nipis biasanya digunakan untuk menambah kesegaran dalam hidangan seperti salad.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Luar Biasa
Di balik rasanya yang asam, irisan jeruk nipis memang punya manfaat besar untuk kesehatan.
Anda juga bisa mengonsumsi jeruk nipis yang telah diperas sarinya dan ditambahkan air hangat serta madu.
BACA JUGA: 9 Manfaat Sirsak, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan Pencernaan
Sari perasan jeruk nipis bersifat asam. Ini akan membantu merangsang pergerakan usus dalam memecah makanan sehingga masalah pencernaan bisa terselesaikan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Asam Lambung Ambyar
Tidak hanya itu, feses yang keluar pun tidak akan keras dan terasa sakit.
2. Mengatasi Asam Urat
Selain vitamin C dan flavonoid, jeruk nipis juga memiliki kandungan asam sitrat.
Asam sitrat pada buah asam ini bekerja sebagai zat pelarut asam urat yang alami.
Minum campuran air hangat dan jeruk nipis setiap pagi hari untuk mencegah asam urat datang kembali.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Selain mencegah asam urat, manfaat satu ini juga merembet kepada pertahanan imun tubuh manusia.
Jumlah vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi pada jeruk nipis bisa membantu tubuh melawan virus-virus jahat yang menyebabkan penyakit.
Beberapa di antaranya seperti influenza, demam, batuk-batuk, atau keracunan makanan.
4. Mengurangi Risiko Terkena Serangan Jantung
Magnesium dan kalium, kedua mineral penting tersebut melancarkan sirkulasi darah pada tubuh manusia, sehingga bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung.
5. Menurunkan Risiko Terjangkit Kanker
Saking banyak mengandung zat dan gizi baik, jeruk nipis bisa meningkatkan pertahanan sel-sel tubuh dan menghentikan pertumbuhan sel-sel abnormal.
Sel-sel abnormal tersebut, jika dibiarkan akan menjadi penyebab timbulnya penyakit kronis mematikan, kanker.
Menurut beberapa studi, minum air jeruk nipis adalah salah satu langkah pencegahan kanker sejak dini.
6. Menurunkan Kolesterol
Apabila kolesterol sedang tinggi, cobalah minum campuran perasan jeruk nipis dan air hangat.
Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah spesial ini bisa membantu melindungi tubuh kamu dari risiko dan bahaya radikal bebas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa