jpnn.com, JAKARTA - JUS mengkudu adalah minuman tropis yang berasal dari buah pohon mengkudu.
Pohon ini dan buahnya tumbuh di antara aliran lava di Asia Tenggara.
BACA JUGA: Rutin Minum Jus Mengkudu, Dapatkan 4 Manfaatnya
Mengkudu adalah buah berukuran kecil dan berwarna kuning.
Mengkudu sangat pahit dan memiliki bau yang berbeda yang kadang-kadang dibandingkan dengan keju yang bau.
BACA JUGA: Ini 3 Manfaat Mengkudu untuk Kulit Wajah
Saat ini, mengkudu banyak dikonsumsi sebagai campuran jus. Jus mengkudu ini dikemas dengan antioksidan kuat dan bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Tips Kendalikan Kolesterol Tinggi Secara Alami
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus buah mengkudu bisa meningkatkan daya tahan fisik. Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya memakan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.
Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.
Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21 persen dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan karena antioksidannya yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.
2. Menurunkan Kolesterol
Ada sebuah penelitian yang melibatkan 132 peserta dengan digambarkan sebagai perokok berat mengenai manfaat mengkudu dan tingkat kolesterol.
Peserta diminta untuk rutin minum jus mengkudu atau pil plasebo selama sebulan.
Hasilnya menunjukkan mengonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah besar.
Tak hanya itu saja manfaat, mengonsumsi mengkudu juga bisa meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi.
Lipoprotein kepadatan tinggi adalah bentuk kolesterol yang baik.
Manfaat buah mengkudu juga mengurangi low-density lipoprotein yaitu, bentuk kolesterol yang buruk.
3. Meminimalisir Risiko Encok
Jus buah mengkudu bisa mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah.
Hal tersebut bisa menurunkan risiko encok dan menstabilkan penyakit asam urat.
Encok adalah salah jenis peradangan yang terjadi pada sendi.
Karena disebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi.
4. Mengatasi Demam
Manfaat lain mengkudu mengatasi demam. Lantaran sifatnya sebagai antivirus.
Jadi bila terkena demam, nyeri hingga batuk bisa diatasi dengan mengkudu.
5. Mengurangi Stres
Bagi kamu yang terbiasa stres, maka sangat dianjurkan minum jus mengkudu.
Sebab, dipercaya bisa mengurangi stres. Sementara hal lain yang perlu dilakukan adalah berolahraga secara rutin ataupun melakukan meditasi.
6. Mencegah Kanker
Kanker memang penyakit yang sangat berbahaya. Karena bisa menimbulkan kematian jika sudah parah.
Dengan buah mengkudu yang memiliki kandungan antioksidan, maka kanker bisa dicegah.
Tak hanya itu, sifat lainnya adalah untuk merangsang kekebalan tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany