jpnn.com, JAKARTA - NANAS merupakan salah satu buah tropis yang bisa diolah dalam berbagai hidangan, baik gurih atau manis.
Nanas bisa diolah dalam bentuk jus nanas, puding nanas, kerupuk nanas, salad nanas dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Khasiat Dahsyat Jus Nanas Campur Madu, Yuk Dicoba
Salah satu jenis atau varietas yang popular adalah nanas madu.
Selain rasanya yang manis dan segar, nanas madu ternyata menjadi salah satu buah yang direkomendasikan sebagai perawatan kecantikan. Pantas saja bisa bikin wanita ketagihan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Dahsyat Nanas Madu, Rugi Kalau Tak Dicoba
Sebab, nanas madu mampu menjaga kulit tetap terhidrasi dan menjaga kulit tetap bersih.
Menurut seorang ahli gizi dari San Diego, kandungan zat gizi terbanyak pada buah nanas terletak pada vitamin C dan mangan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Nanas, Diabetes Langsung Tak Berkutik
Vitamin C adalah jenis antioksidan utama yang larut dalam air yang berfungsi untuk melawan kerusakan sel tubuh, seperti meminimalisir risiko penyakit jantung dan nyeri sendi.
Buah nanas ternyata juga sangat bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid karena kandungan mangannya.
Selain itu, buah nanas madu juga memiliki khasiat dahsyat untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengandung Antiinflamasi
Buah nanas juga bisa digunakan sebagai obat antiinflamasi atau anti-peradangan pada tubuh.
Bahkan, khasiat buah nanas yang satu ini yang paling dikenal oleh banyak orang dibanding khasiat lainnya.
Mengonsumsi buah nanas madu bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah timbulnya radang bagi pasien dengan penyakit arthritis.
2. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain di dalam buah nanas madu bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Buah ini rupanya juga bisa membantu menekan peradangan.
Sebuah penelitian yang dimuat pada Journal of Nutrition and Metabolism pada tahun 2014 menunjukkan konsumsi buah nanas madu bisa mengurangi risiko mengalami infeksi virus dan bakteri.
3. Sumber kolagen penting
Kolagen adalah sumber protein penting dan utama dalam tubuh yang dibutuhkan oleh pembuluh darah, kulit, tulang, serta organ tubuh lainnya.
Untuk membantu kinerja kolagen, dibutuhkan pasokan vitamin C yang mencukupi.
Agar tak menimbulkan dampak berupa penyakit bagi tubuh.
Oleh karena itu, buah nanas menjadi pilihan yang sangat tepat karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
4. Mempercantik kulit wajah
Beberapa manfaat yang bisa didapatkan untuk wajah dari penggunaan buah nanas yaitu menghilangkan jerawat, memperindah dan mencerahkan kulit wajah.
Lagi-lagi kandungan vitamin C di dalam buah nanas yang berperan penting untuk menunjang khasiatnya ini.
Namun, selain itu ada juga bromelain, zat anti inflamasi yang mampu meningkatkan proses penyembuhan bagi kulit berjerawat.
5. Mencegah asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas madu memiliki manfaat untuk mencegah asma.
Beta karoten mudah Anda temukan pada buah dan sayuran berwarna oranye, kuning, dan hijau tua, seperti nanas madu, pepaya, brokoli, dan lain sebagainya.
Tak hanya beta karoten, ternyata kandungan bromelain pada buah ini juga bisa membantu mengurangi gejala asma.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengonsumsi nanas secukupnya secara rutin.
6. Mencegah gangguan pencernaan
Nanas madu bisa mencegah gangguan penernaan. Hal ini bisa terjadi karena nanas madu mengandung bromelain.
Bromelain merupakan enzim pencernaan yang memecah molekul protein agar makanan bisa dicerna secara sempurna.
Selain itu, nanas madu juga memiliki kandungan air dan serat yang memberikan manfaat dalam mencegah sembelit serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany