jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai minuman pelepas dahaga yang bisa Anda konsumsi.
Salah satu yang menjadi kesukaan banyak orang ialah air kelapa muda.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Kelapa Muda, Nomor 3 Bikin Pria Ketagihan
Air kelapa muda merupakan salah satu minuman paling bergizi yang tersedia bagi kita.
Air bergizi inilah yang matang dan membentuk daging kelapa dari waktu ke waktu.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Kelapa Muda Campur Madu, Bikin Tubuh Bahagia
Air kelapa yang lembut adalah cairannya dan bukan santannya.
Kandungan air kelapa tergantung pada umur dan jenis kelapa, tetapi rata-rata kelapa muda berumur lima sampai tujuh bulan dan mengandung sekitar 500-750 mL air kelapa yang menyegarkan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Muda, Hempaskan Penyakit Ganas Ini
Rutin minum air kelapa muda ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
https://pharmeasy.in/blog/ayurveda-uses-benefits-side-effects-of-tender-coconut-water/
1. Tekanan darah
Hasil beberapa penelitian menyatakan bahwa air kelapa muda berpotensi membantu menurunkan tekanan sistolik.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Bhagya et al. terlihat bahwa air kelapa muda, bila dikonsumsi secara teratur bisa menurunkan tekanan darah sistolik, tetapi tidak menurunkan tekanan darah diastolik.
Oleh karena itu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efek air kelapa muda bagi kesehatan manusia.
Kondisi seperti tekanan darah serius dan harus didiagnosis dan diobati dengan benar oleh dokter.
2. Kolesterol darah
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa muda bisa membantu menurunkan kadar lipid dalam darah.
Efek potensial ini bisa dilihat sebagai pengurangan LDL (lipoprotein densitas rendah), trigliserida dan HDL (lipoprotein densitas tinggi).
3. Mengatasi rasa sakit dan peradangan
Dalam penelitian pada hewan, terlihat bahwa air kelapa muda berpotensi mengurangi peradangan (reaksi tubuh terhadap agen eksternal) dan rasa sakit.
Ini mungkin karena adanya kandungan nutrisi yang tinggi dalam air kelapa.
Dihipotesiskan bahwa aktivitas air kelapa ini mungkin karena aksi potensialnya mengganggu senyawa (prostaglandin) yang bertanggung jawab atas rasa sakit dan peradangan.
4. Untuk perut
Air kelapa mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi aktif dan mungkin memiliki potensi untuk menenangkan perut yang sakit.
Mungkin bermanfaat bagi orang yang menderita diare dan infeksi perut lainnya di mana ada kehilangan air dan garam penting seperti natrium.
Air kelapa muda bisa membantu mengisi kembali garam yang hilang ini serta menghidrasi.
Kehadiran enzim tertentu seperti polifenol oksidase dan peroksidase juga mungkin membuatnya bermanfaat.
5. Stres oksidatif
Hasil dari berbagai penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa muda mungkin memiliki efek positif pada sel-sel tubuh dan membantu mereka melawan stres oksidatif.
Telah diamati bahwa pada tingkat molekuler, air kelapa muda mungkin memiliki potensi untuk melindungi mitokondria dari kerusakan akibat radikal bebas.
Hal ini tampaknya selaras dengan temuan penelitian lain yang menyatakan kemungkinan air kelapa muda membantu meningkatkan status antioksidan dan mengurangi stres oksidatif pada tikus percobaan.
Oleh karena itu, mungkin membantu mengurangi stres oksidatif.
6. Untuk jantung
Dalam sebuah penelitian pada hewan, percobaan dilakukan untuk menilai efektivitas air kelapa muda pada serangan jantung (infark miokard).
Diamati bahwa air kelapa muda sebenarnya mungkin memiliki potensi untuk membantu melawan perubahan yang mungkin menyebabkan serangan jantung.
Penelitian lain juga melihat bahwa air kelapa muda mungkin terlibat dalam tindakan yang membantu peningkatan kesehatan jantung.
Kegiatan ini, bagaimanapun, belum dibuktikan pada manusia. Selain itu, kondisi jantung harus didiagnosis dan ditangani dengan benar oleh dokter spesialis.
Karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang ahli dan tidak mengobati diri sendiri dengan air kelapa saja.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa