jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin jarang mandi malam karena takut terkena rematik dan tidak kuat dengan air dingin.
Padahal, mandi malam hari manfaat sehatnya juga tidak kalah dengan mandi di pagi hari.
BACA JUGA: Manfaat Mandi Malam dengan Air Rebusan Serai
Lupakan sejenak dengan rematik, mandi malam jika dilakukan dengan benar bisa mendatangkan manfaat baik itu tubuh.
Tidak percaya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Mandi Malam Picu Rematik, Fakta atau Mitos?
1. Cegah jerawat
Dengan mandi malam sebelum tidur, juga bisa membantu mencegah jerawat.
BACA JUGA: Penyakit Kronis Ini Bisa Timbul Jika Anda Sering Mandi Malam, Salah Satunya Gangguan Ginjal
2. Cepat pulas
Setelah mandi malam bisa membantu tubuh dan pikiran santai.
Usahakan mandi 1,5 jam sebelum tidur dengan menggunakan air hangat.
Hal ini bisa membantumu tidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya.
Sebab air hangat menurunkan suhu tubuh dan membantu mengirimkan sinyal ke tubuh sudah waktunya tidur.
3. Redakan alergi
Ternyata dengan mandi malam juga bisa membantu meringankan gejala alergi musiman, seperti alergi serbuk sari dan debu.
Karena semua penyebab alergi itu menempel di kulit dan pakaian selama seharian aktivitas.
4. Rambut berkilau
Mandi sekaligus keramas malam hari juga akan membuat rambut lebih berkilau dan lembut, karena membantu mengunci kelembapan.
Sebab keramas di pagi hari dan menggunakan pengering rambut bisa merusak rambut, membuatnya lebih rapuh dan kusam.
5. Atasi keringat berlebih
Mandi malam bisa membantu mencegah bau badan, dan membantu mengurangi keringat malam yang berlebih.
6. Cegah kram otot
Apabila otot terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat bisa membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan.
Karena air hangat akan membantu tubuh meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan kualitas tidur malam yang lebih baik.
Mandi air hangat di malam hari juga bisa mencegah kram kaki di malam hari, yang umumnya menyerang hingga 60 persen orang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany