jpnn.com, JAKARTA - MORNING sickness merupakan salah satu masalah yang sering dialami wanita pada awal kehamilan mereka.
Mual, muntah, dan mengantuk di pagi hari merupakan gejala umum yang dialami saat awal kehamilan.
BACA JUGA: Hamil Anak Pertama, Clairine Clay Sempat Alami Morning Sickness
Secara kolektif, berbagai gejala ini sering disebut sebagai morning sickness.
Morning sickness memengaruhi beberapa wanita pada trimester pertama mereka (sekitar minggu keenam sampai delapan).
BACA JUGA: Atasi Hernia dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Meskipun tidak banyak yang perlu dikhawatirkan, mual di pagi hari bisa jadi sangat tidak menyenangkan bagi sebagian wanita.
Menurut 'Buku Lengkap Pengobatan Rumah Ayurveda' karya Vasant Lad, makan sedikit di pagi hari bisa membantu mencegah Anda merasa mual.
BACA JUGA: Untuk Bumil! Cara Paling Ampuh Mengatasi Morning Sickness
Makanlah makanan ringan. Anda mungkin ingin mencoba kerupuk dengan rasa sedikit asin.
Sejumlah kecil garam merangsang kerja air liur dan membantu mengurangi mual.
Pijat cepat di pagi hari dengan minyak wijen sebelum mandi atau berjalan-jalan sebentar juga bisa membantu.
Berikut ini beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi mual di pagi hari, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Jahe
Satu sendok teh jus jahe merupakan pengobatan alami yang bisa membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat mual di pagi hari.
Jus jahe memiliki sifat merangsang yang bisa menenangkan perut Anda.
Anda juga bisa meminum teh infus jahe atau permen jahe. Jahe bisa membantu mengurangi mual di pagi hari, bahkan memiliki sejarah panjang sebagai obat sakit perut.
Mual di pagi hari memang cukup menjengkelkan, tetapi dengan sedikit bubuk jahe, Anda bisa meredakan rasa sakitnya.
2. Daun mint
Mengunyah beberapa daun mint segar bisa membantu Anda menghilangkan rasa mual.
Rasa peppermint yang pedas cukup menyegarkan dan menyejukkan. Pastikan Anda tidak rentan terhadap sakit mag karena peppermint hanya akan memperburuk keadaan.
Jika tidak, minumlah teh peppermint ringan yang akan sangat membantu Anda, terutama saat hamil.
3. Jus lemon
Perasan jeruk nipis segar dengan sedikit garam dan gula merupakan obat mujarab untuk mengatasi mual di pagi hari.
Rasa asam lemon membantu mengatasi rasa mual. Anda juga bisa menggunakan air jahe dan lemon untuk merasa lebih baik jika mual di pagi hari.
Minumlah campuran tersebut dan dapatkan bantuan instan. Jangan minum air lemon biasa karena mungkin tidak cocok untuk kebanyakan orang.
Oleh karena itu, selalu aman untuk menambahkan lebih banyak bahan ke dalam ramuannya.
4. Air kelapa
Kaya akan vitamin, mineral dan serat, air kelapa dan banyak manfaat kesehatannya berguna untuk mengatasi mual di pagi hari.
Tambahkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air kelapa dan minumlah setiap lima belas menit untuk menenangkan perut Anda.
Faktanya, Anda bisa menggunakan minyak kelapa yang membantu meredakan mual di pagi hari, mulas, dan sembelit, yang bisa menjadi beberapa efek samping kehamilan.
5. Air mawar dan susu
Segelas susu dengan beberapa tetes air mawar wangi merupakan obat yang efektif untuk mengatasi mual di pagi hari.
Masukkan setetes air mawar ke dalam secangkir susu, rebus susu lalu minum hangat.
Ini akan membantu menghilangkan rasa mual. Sebagai tindakan pencegahan, minum secangkir susu mawar ini dengan satu sendok teh ghee sebelum tidur akan menenangkan dan mengendalikan mual di pagi hari.
6. Cuka sari apel
Satu sendok teh cuka sari apel yang dicampur dalam segelas air dan diminum setiap pagi juga bisa membantu menghilangkan mual di pagi hari.
Minum segelas air lemon hangat di pagi hari juga disebut cukup membantu meringankan kondisi tersebut.
Dalam kasus kehamilan, sebaiknya konsultasikan ke dokter karena mungkin reaksinya berbeda atau tidak.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Pengobatan Alami Ini Bakalan Bikin Asam Urat Ambyar
Redaktur & Reporter : Fany