jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang cukup menantang saat sedang menurunkan berat badan ialah menghilangkan lemak perut.
Lemak perut adalah penimbunan lemak di perut. Ini juga disebut lemak visceral, yang lebih sering terjadi pada pria.
BACA JUGA: 5 Herbal Ini Bantu Bakar Lemak Perut Tanpa Efek Samping
Berolahraga dan mengikuti pola makan sehat tetap menjadi cara yang efektif dan baik untuk mengendalikan lemak perut.
Ada pengobatan khusus yang bisa Anda gunakan di rumah untuk membantu kamu mengurangi lemak perut dan menikmati hidup yang lebih sehat dan bugar.
BACA JUGA: Atasi Gusi Bengkak dengan Menggunakan 6 Pengobatan Alami Ini
Peningkatan lemak perut bisa menyebabkan obesitas pada manusia.
Obesitas bisa meningkatkan risiko penyakit lain seperti diabetes, penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, penyakit kandung empedu, stroke, radang sendi, penyakit ginjal, penyakit hati berlemak, sleep apnea, kanker, dan masalah pada kehamilan.
BACA JUGA: Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Kaya Nutrisi Ini
Lewatlah sudah hari-hari ketika orang menerima lemak perut sebagai perubahan alami seiring bertambahnya usia.
Sebaliknya, masyarakat semakin sadar dan ingin memiliki tubuh yang sehat.
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang mungkin membantu menghilangkan lemak perut, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Paprika
Asupan capsicum atau paprika mungkin berhubungan dengan berkurangnya akumulasi lemak dalam tubuh.
Selain itu, capsicum merupakan pengobatan alami yang mungkin bermanfaat untuk meningkatkan penggunaan lemak yang dikumpulkan dalam tubuh.
Anda bisa memasukkan capsicum ke dalam makanan dan hidangan sayuran untuk membantu mengurangi lemak di perut.
2. Jahe
Jahe mungkin menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang yang ingin mengurangi lemak perut.
Mengonsumsi jahe dikaitkan dengan peningkatan metabolisme lemak dalam tubuh.
Jahe juga bisa memperlancar penggunaan lemak dalam tubuh.
Mengonsumsi jahe juga membantu mengurangi penyimpanan lemak dalam tubuh sehingga menyebabkan penurunan berat badan secara keseluruhan.
3. Kunyit
Kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan. Kunyit bisa mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.
Ini bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan sesuai penelitian pada hewan.
Anda bisa mencampurkan sedikit kunyit ke dalam segelas air hangat dan meminumnya setiap pagi untuk mengurangi lemak perut.
4. Jinten
Jintan atau jeera adalah biji yang umum digunakan sebagai bumbu di banyak rumah tangga di India.
Jintan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan sering digunakan untuk mengatasi diare dan penyakit perut lainnya.
Selain itu, asupan jinten bisa membantu meningkatkan pemecahan lemak dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.
Manfaat jintan ini mungkin bisa membantu Anda mengurangi lemak perut dan mencapai berat badan yang sehat.
Anda bisa memasukkan jinten ke dalam berbagai makanan, hidangan, dan salad.
5. Lemon
Lemon bermanfaat bagi kesehatan dalam mencegah penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup.
Misalnya, lemon membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi berat badan serta penumpukan lemak.
Lemon mungkin membantu mengurangi penumpukan lemak perut.
Tambahkan sedikit jus lemon ke dalam segelas air hangat dan minumlah di pagi hari saat perut kosong.
6. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman populer yang digunakan untuk menjaga kesehatan dan membantu mencegah berbagai penyakit.
Asupan teh hijau bisa mengurangi penumpukan lemak, menurut beberapa penelitian pada hewan.
Manfaat lain seperti penurunan berat badan dan jaringan lemak juga telah diamati.
Seduh secangkir teh hijau dan minum setiap pagi untuk membantu mengecilkan lemak perut dan mengatur berat badan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Redakan Vertigo dengan Menggunakan 4 Pengobatan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany