jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda memiliki penyakit asam urat? Seseorang yang memiliki penyakit asam urat tentu tahu bagaimana menyakitkannya jika penyakit mereka yang satu ini kambuh.
Asam urat adalah jenis radang sendi yang menyebabkan rasa sakit yang mirip dengan osteoartritis, meskipun ada beberapa perbedaan yang jelas.
BACA JUGA: Waspada, Ini 6 Minuman yang Membuat Asam Urat Makin Parah
Hal ini disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah, asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan dengan rasa tidak nyaman dan nyeri.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan beberapa ramuan alami ini.
BACA JUGA: 6 Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Ketombe, Buruan Dicoba
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
https://www.healthline.com/health/gout/home-remedies?fbclid=IwAR3rJDff9ZcV0kovP2TAGEL4faUjPpPF8kuiOOecYsktilQ3RmlEFXuOq28#home-treatments.
BACA JUGA: Rutin Makan 3 Buah Ini, Asam Urat Ambrol
1. Ceri atau jus ceri asam
Menurut survei 2016, ceri baik asam, manis, merah, hitam, dalam bentuk ekstrak, sebagai jus, atau mentah adalah ramuan alami yang sangat populer dan berpotensi berhasil bagi banyak orang.
Satu studi 2012 dan lainnya pada tahun yang sama juga menyarankan ceri bisa bekerja untuk mencegah serangan asam urat.
Penelitian ini merekomendasikan tiga porsi bentuk ceri apa pun selama periode dua hari, yang dianggap paling efektif.
2. Magnesium
Magnesium adalah mineral makanan. Beberapa mengklaim itu baik untuk asam urat karena kekurangan magnesium bisa memperburuk stres inflamasi kronis dalam tubuh, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan hal ini.
Namun, sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa magnesium yang cukup dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah dan lebih sehat, sehingga berpotensi menurunkan risiko asam urat.
Hal ini berlaku untuk pria, tetapi tidak untuk wanita dalam penelitian ini.
Cobalah mengonsumsi suplemen magnesium, tetapi baca petunjuk label dengan cermat.
Atau, makan makanan kaya magnesium setiap hari. Hal ini bisa menurunkan risiko asam urat atau terjadinya asam urat dalam jangka panjang.
3. Jahe
Jahe adalah makanan kuliner dan ramuan yang diresepkan untuk kondisi peradangan.
Kemampuannya untuk membantu asam urat telah didokumentasikan dengan baik.
Satu studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat pada asam urat.
Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat serum mereka dikurangi dengan jahe.
Namun, subjeknya adalah tikus, dan jahe diambil secara internal daripada topikal.
Buat kompres atau tempel jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan jahe segar parut.
Rendam waslap dalam campuran tersebut. Saat dingin, oleskan waslap ke area yang Anda rasakan sakit setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit.
Iritasi kulit mungkin terjadi, jadi yang terbaik adalah melakukan tes pada sepetak kecil kulit terlebih dahulu.
Ambil jahe secara internal dengan air mendidih dan seduhan 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Nikmati 3 cangkir per hari.
4. Seledri atau biji seledri
Seledri adalah makanan tradisional yang digunakan untuk mengobati masalah kencing.
Untuk asam urat, ekstrak dan biji sayuran telah menjadi pengobatan rumahan yang populer.
Penggunaan eksperimental terdokumentasi dengan baik, meskipun penelitian ilmiah masih sedikit, seledri diperkirakan bisa mengurangi peradangan.
Jumlah seledri yang cukup untuk mengobati asam urat tidak didokumentasikan.
Cobalah makan seledri berkali-kali per hari, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau biji.
5. Dandelion
Teh dandelion, ekstrak, dan suplemen digunakan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal.
Mereka bisa menurunkan kadar asam urat pada mereka yang berisiko cedera ginjal, seperti yang ditunjukkan dalam penelitian tahun 2013 dan penelitian tahun 2016, tetapi ini dilakukan pada tikus. Dandelion tidak terbukti membantu asam urat.
Anda bisa menggunakan teh dandelion, ekstrak, atau suplemen.
6. Kembang sepatu
Hibiscus adalah taman bunga, makanan, teh, dan obat herbal tradisional.
Ini mungkin obat tradisional yang digunakan untuk mengobati asam urat.
Satu penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu bisa menurunkan kadar asam urat, meskipun penelitian ini dilakukan pada tikus.
Gunakan suplemen, teh, atau ekstrak. Ikuti petunjuk label dengan cermat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa