jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh yang langsing dan seksi tentu merupakan impian setiap wanita.
Berbagai usaha bisa dilakukan wanita untuk menurunkan berat badan mereka.
BACA JUGA: 4 Minuman Detoks Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Mulai dari olahraga, mengonsumsi obat pelangsing, hingga diet ketat.
Jika Anda sedang melakukan program penurunan berat badan, tentu tidak semua makanan bisa kamu konsumsi.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Ini Bikin Salad Menjadi Tidak Sehat
Termasuk salad. Berikut ini beberapa salad lezat yang harus Anda hindari jika ingin menurunkan berat badan, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Salad Caesar
BACA JUGA: 5 Cara Kreatif Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Jika satu cangkir salad ini mengandung 382,2 kal, Anda bisa membayangkan betapa tidak sehatnya makanan ini.
Crouton, keju, dan saus yang berat merupakan bahan pelengkap salad ini.
2. Salad Yunani
Makanan ini memiliki kalori lebih sedikit dibandingkan dengan salad Caesar, Rusia, atau seafood karena bahan utamanya adalah selada, tomat, mentimun, dan bawang.
Namun, zaitun, feta, dan saus mengandung banyak kalori, menjadikannya pilihan yang tidak terlalu sehat.
1 cangkir salad Yunani mengandung 313 kalori.
3. Salad Kol
Coleslaw dan kentang goreng adalah kombinasi yang luar biasa.
Namun, bahkan porsi kecil itu bisa membuat tujuan penurunan berat badan Anda tergganggu juga.
Satu cangkir salad ini mengandung hampir 443,5 kalori.
4. Salad Pasta
Tidak peduli seberapa sehat sausnya, pasta tepung halus inilah yang membuat salad ini menjadi tidak sehat.
Meskipun secangkir salad ini hanya memiliki 236,6 kalori, mungkin tidak mendukung rejimen penurunan berat badan Anda, terutama jika kamu mencoba membatasi konsumsi karbohidrat.
5. Salad Rusia
Salad yang satu ini sarat dengan saus krim yang membuatnya tampak lezat, tetapi sangat tidak sehat.
Hanya 1 cangkir salad Rusia menambahkan 579,5 kalori dibandingkan dengan salad hijau yang hanya 118.
Singkirkan salad ini dari daftar Anda sekarang.
6. Salad Tuna
Salad makanan laut terdengar seperti pilihan mewah dan makanan laut jelas sehat.
Namun, salad makanan laut tidak. Kebanyakan salad seafood memiliki saus krim yang menambahkannya ke daftar salad yang harus dihindari.
Secangkir salad tuna mengandung 383,3 kalori dan sebaiknya dihindari.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany