jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda adalah orang sibuk yang selalu telat makan? Jika hal ini dibiarkan tentu saja bisa mengakibatkan Anda terserang penyakit mag.
Penyakit mag ditandai dengan gejala berupa asam lambung yang naik ke tenggorokan, dada terasa terbakar, mual dan ingin muntah.
BACA JUGA: 3 Makanan Pemicu Asam Lambung, Nomor 2 Kesukaan Banyak Orang
Agar terhindar dari penyakit mag, tentu saja Anda harus makan tepat waktu.
Jika Anda memiliki penyakit mag, ada beberapa suplemen yang bisa membantu menurunkan asam lambung kamu.
BACA JUGA: 5 Suplemen Kulit yang Ampuh Mencegah Penuaan Dini, Yuk Dicoba Bun
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Betaine HCl dengan pepsin
Betaine hidroklorida (HCl) adalah senyawa yang digunakan untuk menurunkan asam lambung.
BACA JUGA: 9 Minuman yang Bisa Menurunkan Asam Lambung Tinggi, Lezat Bun
Kadar asam lambung yang tinggi bisa memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Serta menyebabkan berbagai efek samping, termasuk mulas, sakit perut, dan refluks asam.
Pepsin juga bisa meredakan gejala gangguan pencernaan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
2 Vitamin B
Vitamin B bisa dikaitkan dengan risiko komplikasi yang lebih rendah yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.
Vitamin B juga bisa meredakan gejala mulas ketika dipasangkan dengan senyawa lain, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
3. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang terutama bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur-bangun.
Meskipun biasanya digunakan untuk mengobati insomnia dan meningkatkan kualitas tidur, beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen melatonin juga bisa digunakan sebagai suplemen asam lambung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin bisa mengurangi refluks asam dan melindungi terhadap masalah kesehatan jangka panjang yang disebabkan oleh GERD.
4. Iberogast
Iberogast adalah suplemen yang dijual bebas yang biasa digunakan untuk mengobati refluks asam dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Itu terbuat dari campuran ekstrak herbal, termasuk peppermint, akar licorice, dan buah milk thistle.
Iberogast adalah suplemen herbal yang bisa membantu menurunkan asam lambung dan meredakan gejala refluks asam.
5. Probiotik
Probiotik adalah jenis bakteri menguntungkan yang ditemukan di saluran pencernaan, yang memainkan peran kunci dalam kesehatan usus dan fungsi kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplementasi dengan probiotik bisa membantu mengurangi gejala refluks asam.
Probiotik bisa membantu memperbaiki gejala refluks asam dan mengurangi risiko kekambuhan pengobatan bila digunakan dengan obat mulas.
Probiotik juga bisa membantu mencegah perubahan flora usus yang disebabkan oleh PPI.
6. Jahe
Jahe, yang secara ilmiah dikenal sebagai Zingiber officinale adalah tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal.
Jahe sering digunakan untuk menenangkan sakit perut dan mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.
Jahe bisa memperbaiki gejala gangguan pencernaan dan membantu mempercepat pengosongan perut.
Jahe juga bisa menurunkan refluks asam ketika dipasangkan dengan bahan lain, seperti perilla dan daun artichoke.
Berbagai pengobatan alami bisa membantu mengobati asam lambung, termasuk banyak vitamin dan suplemen.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa